大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・ポジティブ心理学の中核の1つである、レジリエンスについて理解する。
・自分の強みやレジリエンスを発見する。
・不安やつらい思いに振り回されない強さを育てる。
・自分の強みやレジリエンスを活かして、人生を豊かに生きる力を身につける。

【講義概要】
どんな人でも、つらい思いをすることや失敗や不安、思い通りにならないことを経験します。
レジリエンスとは心理学では「精神的回復力」「逆境力」という意味の言葉で、老若男女どなたにも必要な、人生を豊かに生きるための力です。いざ落ち込んだときは何もする気になりません。普段から継続的に自分の心の力としてのレジリエンスを鍛えることで、困難や落ち込みから早く立ち直ることができるようになります。本講義では自尊感情や自己肯定感などを育てながら、たとえ困難な状況に直面しても、乗り越えて早く回復できる方法を身につけます。

【各回の講義予定】
第1回 2016/ 7/ 7(木) レジリエンスとは
第2回 2016/ 7/14(木) 感情と気晴らし
第3回 2016/ 7/21(木) 感情と思考の関係
第4回 2016/ 8/ 4(木) レジリエンスを高める
第5回 2016/ 8/25(木) まとめ

【ご受講に際して】
◆受講された方からは「スッキリした!」「いろいろなところで応用できそう!」「気持ちが軽くなった。」「不安やストレスがたまったときに解消できる!」「この先にある大きな試練に強く立ち向かえそう!」といったお声が寄せられています。レジリエンスは何歳からでも、いつからでも鍛えられます。お気軽な気持ちでご参加ください。

名前	小林 美佐子
肩書き	(有)マツバコーポレーション代表、 (株)ホープス認定講師
プロフィール	神奈川県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士前期課程修了。小学生の親子向けレジリエンス講座や，大学生向けレジリエンス・ワークショップ，大学院生や社会人対象のレジリエンス講座，アスリートへのレジリエンスプログラムなど，さまざまな対象に向けてレジリエンス教育を展開し幅広く活躍している。