大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
日々の食事が大きく関係していると言われる、肥満などの生活習慣病が増えている近年。健康維持のために、何をどれくらい食べたら良いのか、正しい食事の方法とは何かの基礎を楽しく学ぶための講座です。

【講義概要】
若い頃より太ってしまった、家族の健康が心配、健康に良い食事の献立のたて方を知りたい…など、日々の生活に生かせるベーシックな栄養学の知識を身につけたい方に、気軽に受講していただきたい内容です。

【各回の講義予定】
第1回 2014/ 5/10(土) 現代人の健康状態・なぜ食事が大切なのかを知る
第2回 2014/ 5/17(土) 理想的な食事内容・栄養バランスを知る
第3回 2014/ 5/24(土) 各栄養素の基礎知識を学ぶ
第4回 2014/ 5/31(土) より健康的な食生活を送るテクニックを身につける
第5回 2014/ 6/ 7(土) すぐにできる食事や運動のひと工夫、食事記録講評、総括

【ご受講に際して】
・本講座では糖尿病など疾病治療を目的とする食事指導は行いません。ご自身や家族の食生活をより良くしたい、改善したいと考えておられる方におすすめの講座です。
・休講があった場合は6月21日(土)に補講をいたします。

名前	浅尾 貴子
肩書き	女子栄養大学助教、管理栄養士
プロフィール	－