強くしなやかに生きるためのメンタルマネジメントご機嫌は人生を生きるため辻秀一

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講座詳細情報

申し込み締切日：2024-01-13 / 心理：健康・医療 / 学内講座コード：240610

強くしなやかに生きるためのメンタルマネジメントご機嫌は人生を生きるため

主催：早稲田大学エクステンションセンター［早稲田大学エクステンションセンター　八丁堀校（東京都）］
問合せ先：早稲田大学エクステンションセンター　TEL:03-3208-2248

開催日: 1月15日(月)～ 3月18日(月)

講座回数: 5回

時間: 13:10～14:40

講座区分: 後期

入学金: 　－　
受講料: 17,077円
定員: 30

その他: 会員受講料: 14，850円（入会金は8，000円（税込））

補足

※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【目標】
・自分で自分の機嫌をとるスキルを身につける。
・人間の脳と心の仕組みを知る。
・人生の質(QOL)のため非認知脳を学ぶ。

【講義概要】
人生や時間には質があります。質を決めているのは自らの心の状態です。心が乱れれば質が低下します。そこで自分の心を自分で整え、ご機嫌のとり方を学んでいきます。なぜ人は不機嫌になるのか。その正体は脳の使い方にあります。ストレスを発散するのではなく、思考でいつでもどこでもご機嫌になるライフスタイルを身につけていきます。

【各回の講義予定】
第1回 2024/ 1/15(月) 質と心の関係！
第2回 2024/ 1/29(月) なぜストレスや不機嫌になるのか？
第3回 2024/ 2/19(月) 自分で自分の機嫌をとる法！
第4回 2024/ 3/ 4(月) 自分で自分の機嫌をとる法その2！
第5回 2024/ 3/18(月) 自己存在感を育む！

備考

【ご受講に際して】
◆筆記用具をお持ちください。
◆本講座は休講が発生した場合の補講日を設けておりません。
◆講師の著書『自分を「ごきげん」にする方法』(サンマーク出版)、『自己肯定感ハラスメント』(フォレスト出版)を事前・事後にお読みいただくと、より理解が深まります(購入は必須ではありません)。

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

講師陣

名前	辻秀一
肩書き	スポーツドクター、株式会社エミネクロス代表
プロフィール	北海道大学医学部卒業後、慶應義塾大学内科、慶大スポーツ医学研究センターを経て、人と社会の QOL 向上を目指し(株)エミネクロスを設立。応用スポーツ心理学をベースに、個人や組織のパフォーマンスを最適・最大化する自然体な心の状態「Flow」=“ごきげんな心”を生みだすためのメンタルトレーニングを展開。