講座詳細情報
申し込み締切日:2017-01-07 / その他教養 / 学内講座コード:240504
子育て世代のレジリエンス・ワークショップ レジリエンスで子育てストレスを吹き飛ばそう!
- 開催日
- 1月14日(土)~ 2月 4日(土)
- 講座回数
- 3回
- 時間
- 10:30~12:00
- 講座区分
- 数回もの
- 入学金
- 8,000円
- 受講料
- 7,096円
- 定員
- 30
- その他
- ビジター価格 8,165円
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
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講座詳細
【目標】
・ポジティブ心理学の中核の1つである、レジリエンスについて理解する
・子育てストレスを逃し、さまざまな不安に振り回されないこころの強さを育てる
・より心地よい親子関係を目指して、自分の強みや子どもの強みを見つける
【講義概要】
子育て世代は、自分自身の悩みに加え、子育ての悩みや不安もあり、困難や思い通りにならないことを多々経験します。
レジリエンスとは、心理学で「精神的回復力」「逆境力」という意味の言葉で、困難なことがあっても力強く生きるための力です。いざ落ち込んだときは何もする気になりません。普段から継続的にレジリエンスを鍛えることで、困難や落ち込みから早く立ち直ることができるようになります。
本講義では自尊感情や自己肯定感、ポジティブ感情などを高めながら、子育ての不安やストレスに振り回されず、より心地よい親子関係を築くための知恵として、レジリエンスを学びます。
【各回の講義予定】
第1回 2017/ 1/14(土) レジリエンスと感情
第2回 2017/ 1/28(土) 感情と気晴らし
第3回 2017/ 2/ 4(土) レジリエンスを高める
・ポジティブ心理学の中核の1つである、レジリエンスについて理解する
・子育てストレスを逃し、さまざまな不安に振り回されないこころの強さを育てる
・より心地よい親子関係を目指して、自分の強みや子どもの強みを見つける
【講義概要】
子育て世代は、自分自身の悩みに加え、子育ての悩みや不安もあり、困難や思い通りにならないことを多々経験します。
レジリエンスとは、心理学で「精神的回復力」「逆境力」という意味の言葉で、困難なことがあっても力強く生きるための力です。いざ落ち込んだときは何もする気になりません。普段から継続的にレジリエンスを鍛えることで、困難や落ち込みから早く立ち直ることができるようになります。
本講義では自尊感情や自己肯定感、ポジティブ感情などを高めながら、子育ての不安やストレスに振り回されず、より心地よい親子関係を築くための知恵として、レジリエンスを学びます。
【各回の講義予定】
第1回 2017/ 1/14(土) レジリエンスと感情
第2回 2017/ 1/28(土) 感情と気晴らし
第3回 2017/ 2/ 4(土) レジリエンスを高める
備考
【ご受講に際して】
◆受講された方からは「スッキリした!」「いろいろなところで応用できそう!」「気持ちが軽くなった!」「不安やストレスがたまったときに解消できる!」「この先にある大きな試練に強く立ち向かえそう!」「楽しかった!」といったお声が寄せられています。お気軽な気持ちでご参加ください。
◆どなたでも受講できます。自分自身や家族、子どもを元気にしたい方に特におすすめです。自分に自信を持ちたい方、予防的観点から不安に振り回されず自己コントロールの方法を学びたい方にもおすすめです。
◆受講された方からは「スッキリした!」「いろいろなところで応用できそう!」「気持ちが軽くなった!」「不安やストレスがたまったときに解消できる!」「この先にある大きな試練に強く立ち向かえそう!」「楽しかった!」といったお声が寄せられています。お気軽な気持ちでご参加ください。
◆どなたでも受講できます。自分自身や家族、子どもを元気にしたい方に特におすすめです。自分に自信を持ちたい方、予防的観点から不安に振り回されず自己コントロールの方法を学びたい方にもおすすめです。
講師陣
名前 | 小林 美佐子 |
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肩書き | (有)マツバコーポレーション代表、 (株)ホープス認定講師 |
プロフィール | 神奈川県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士前期課程修了。小学生の親子向けレジリエンス講座や大学生向けレジリエンス・ワークショップ、大学院生や社会人対象のレジリエンス講座、アスリートへのレジリエンスプログラムなど、さまざまな対象に向けてレジリエンス教育を展開し幅広く活躍している。 |