大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
太極拳は健康づくり、体力強化の運動です。今講座では、代表的太極拳24式とややレベルの高い32式太極拳、更に気功の要素が入った気功太極拳を行い、動中静の境地を探求していきます。調心、調息、調身を体得しながら健康な心身づくりを目指します。

【講義概要】
中国で最も人気があり愛好者の多い簡化24式太極拳と中国の段位制太極拳4段に相当する32式太極拳を行います。体の可動域が広く、運動量の多い太極拳です。加えて、日本の楊名時・気功太極拳24式を行ない心の穏やかさ、長い呼吸、ゆっくりした動きで禅の境地を体感していきます。太極拳は全身運動、有酸素運動で、「気」を丹田に沈め、体の気血を十分まわして健康づくりを実践していきます。

【各回の講義予定】
第1回 2014/ 4/ 8(火) 24式、32式、気功太極拳の説明 24式太極拳の実演
第2回 2014/ 4/15(火) 実技 24式太極拳1～6式気功太極拳1～4式
第3回 2014/ 4/22(火) 実技 24式太極拳7～12式気功太極拳5～8式
第4回 2014/ 5/13(火) 実技 24式太極拳13～18式気功太極拳9～12式
第5回 2014/ 5/20(火) 実技 24式太極拳19～24式気功太極拳13～16式
第6回 2014/ 5/27(火) 実技 32式太極拳1～4式気功太極拳17～20式
第7回 2014/ 6/ 3(火) 実技 32式太極拳5～8式気功太極拳21～24式
第8回 2014/ 6/10(火) 実技 32式太極拳9～12式気功太極拳1～12式
第9回 2014/ 6/17(火) 実技 32式太極拳13～16式気功太極拳13～24式
第10回 2014/ 6/24(火) 実技 32式太極拳17～20式気功太極拳1～24式
第11回 2014/ 9/30(火) 実技 32式太極拳21～24式気功太極拳1～6式
第12回 2014/10/ 7(火) 実技 32式太極拳25～28式気功太極拳7～12式
第13回 2014/10/14(火) 実技 32式太極拳29～32式気功太極拳13～18式
第14回 2014/10/21(火) 実技 32式太極拳1～8式気功太極拳19～24式
第15回 2014/10/28(火) 実技 32式太極拳9～16式 24式太極拳1～12式
第16回 2014/11/ 4(火) 実技 32式太極拳17～24式気功太極拳13～24式
第17回 2014/11/11(火) 実技 32式太極拳25～32式 24式太極拳1～12式
第18回 2014/11/18(火) 実技 32式太極拳1～16式 24式太極拳13～24式
第19回 2014/11/25(火) 実技 32式太極拳17～32式 24式太極拳1～24式
第20回 2014/12/ 2(火) 実技 32式太極拳1～32式 24式太極拳、気功太極拳(書く1～24式)

【テキスト・参考図書】
参考図書
『太極拳の修練』（創栄出版）（2，000円）
『レベルアップ32式太極拳(DVD)』（映像工房ビデオラボ）（4，000円）※いずれも、ご希望の方には初回に教室にて販売いたします。

名前	竹内 彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長、中国太極拳教練楊名時太極拳師範
プロフィール	－