大学公開講座のセカンドアカデミー

＜目標＞
メンタルヘルスを支える基本的な心理的メカニズムを理解し、日々の生活の中で活用できるストレスとの付き合い方を習得することを目指します。

＜講義概要＞
現代社会では、メンタルヘルスを脅かすストレスフルな出来事や体験が後を絶ちません。このような状況の中で、自分自身や周囲の人々のメンタルヘルスを守ることは大きなテーマとなっています。
一般的に、我々は、ストレスを「なくす」ことが重要と考えがちです。しかし最新の研究から、実は、「なくそうとする」ことこそが危険であることが分かってきました。この講座では、よりよく生きるためにはどのようにメンタルヘルスを維持していくか、最新の心理学研究の知見から、そのメカニズムを講義やエクササイズを通して解説していきます。
職場環境だけでなく、日常生活でもストレスのかかる場面は多々ありますので、ビジネスパーソンだけではなく、働いていない方や主婦の方のご受講も歓迎いたします。

＜各回の予定＞
第１回　ストレス社会でのメンタルヘルス問題
第２回　ストレスとの上手な付き合い方
第３回　コミットメントと行動変容
第４回　メンタルヘルスのメカニズム

＜備考＞
資料配付

名前	大月　友
肩書き	早稲田大学准教授
プロフィール	－