大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・肩こり、腰痛、頭痛、猫背などの改善を目指す。
・疲れを取り除き、心身のリラックスとリフレッシュ。
・クオリティー・オブ・ライフと身体機能の維持&向上。

【講義概要】
その時ーの体の様子を感じながら、ゆっくりと丁寧に全身をほぐしバランスを整えていきます。タオルを運動の補助で使いながら行いますので、体が硬くても大丈夫! また、お休みを取りながらゆったりと進めていきますので、キツイ運動は苦手な方・腰痛や膝痛など不安をお持ちの方でもでも安心してご参加いただけます。ヨガマットの上に座るのが難しい場合はイスをお使いいただくことも出来ますので、正座が苦手でも大丈夫!ヨガを通じて無理なく出来る範囲でゆるっと体を動かしていきませんか。

【ご受講に際して】
◆ヨガマットは当センターでご用意します。
◆靴下または裸足で行います。
◆お持ちいただくもの
・運動のできる軽装
・手拭いサイズのタオル(運動の補助で使用)
・水分補給のための飲み物
◆場所:17号館体育館 地下2階ウエイトリフティング場(フィットネス場)

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	横田 采枝
肩書き	K.a yoga plan 代表
プロフィール	大阪ビジネスカレッジ専門学校スポーツ産業学科卒業。2006年よりJapan YOGA collegeにてヨガの指導・教室運営などに携わる。2012年K.a yoga plan創設。 資格:乳がんリハビリヨガ・更年期をサポートするヨガ・シニアヨガ各指導者・ 日本ヨガメディカル協会認定ヨガセラピスト。