大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・睡眠と覚醒のメカニズムや体内リズムの重要性を理解する。
・自分の睡眠の状態を知り、より良い睡眠のためにできることを考える。

【講義概要】
みなさんはご自身の睡眠に満足していらっしゃいますか。何となく調子が悪い、もっと良い睡眠をとりたい、と思う方が増えているようです。テレビや雑誌で睡眠の特集が組まれ、レム睡眠、体内時計、眠りの質、睡眠負債といった言葉をよく見かけるようになりましたが、その内容を正しく理解できているでしょうか。本講座では、体内リズムや睡眠について正しい知識を身につけるとともに、ご自身の睡眠の状態を知り、より良い眠りのために生活の中でできることを考えてみたいと思います。幅広い年齢層の方に役立つ情報をお伝えします。

【各回の講義予定】
第1回 2022/10/ 4(火) 体内時計と体のリズム
第2回 2022/10/11(火) 睡眠の役割
第3回 2022/10/18(火) 体内リズムや睡眠の問題
第4回 2022/10/25(火) 今日からできる睡眠改善法

【ご受講に際して】
◆休講が発生した場合の補講は、11月1日(火)を予定しております。
◆2019年度夏講座「睡眠と体内リズム」と一部内容が重複します。

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	駒田 陽子
肩書き	東京工業大学　リベラルアーツ研究教育院　教授
プロフィール	専門は睡眠学、時間生物学、健康科学。早稲田大学第一文学部哲学科卒業、早稲田大学大学院人間科学研究科生命科学専攻修了。博士(人間科学)。 国立精神・神経医療研究センター特別研究員、東京医科大学睡眠学講座准教授、明治薬科大学准教授を経て現職。 日本時間生物学会理事、日本睡眠学会幹事。