大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・適切な言葉を用いてストレスを説明できる。
・上手なストレス対処方法を考える力を身につけ、自分や身近な人に活かす。

【講義概要】
社会が複雑化する中で誰もストレスと無縁ではいられません。そこで求められるのは、ストレスを正しく理解し、ストレスと正しく向き合い、ストレスと上手に付き合っていくことです。この講座では、知っているようで知らないストレスについて心理学的な視点から正しく理解し、上手なストレス対処方法を考える力を身につけていきます。自分自身のストレスチェックを行ったり、グループ討議をしながらストレスについて考えていきます。

【各回の講義予定】
第1回 2019/ 7/11(木) ストレスとは何か
第2回 2019/ 7/18(木) ストレス対処I：捉え方（認知）
第3回 2019/ 7/25(木) ストレス対処II：行動
第4回 2019/ 8/ 1(木) ストレスマネジメント

【テキスト・参考図書】
参考図書
『ストレス心理学』（川島書店）（ISBN:978-4761007560）

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	宇佐美 尋子
肩書き	聖徳大学准教授
プロフィール	愛知県生まれ。早稲田大学大学院文学研究科博士後期課程修了。博士（文学）、精神保健福祉士、産業カウンセラー。EAP（従業員支援プログラム）会社において、従業員のメンタルヘルス支援、職場環境改善、人材活性化の取組みに従事。現在は、聖徳大学の他、早稲田大学等でストレス心理学や産業心理学関連科目を担当。