大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・全身をゆっくり動かし、健康増進と体力づくりをはかる。
・心の穏やかさと平常心を養う。
・腹式呼吸を取り入れ、自然治癒力を高める。
・中国の新しい健身気功を体感し、健身意欲の向上をはかる。

【講義概要】
中国で一番愛好者が多く、代表的な24式太極拳と楊式太極拳の要素が入った精化太極拳12式を行います。通し稽古と型を一つ一つ覚える部分稽古を繰り返します。健身気功の五禽戯は、2003年に新しく創編された健康法です。虎・鹿・熊・猿・鳥の動きをまねし、筋骨を動かし、気血を調和させ、肺・心・脾・腎・肝を鍛えていきます。太極気功は太極拳と気功の要素が結びついた新しい保健気功です。加えて?手、健身功も行います。

【ご受講に際して】
◆運動のできる軽装と室内履きをご持参ください。

【テキスト・参考図書】
参考図書
『上達への太極拳（DVD）』（映像工房ビデオラボ）
『太極拳の修練』（創栄出版）
『簡化24式太極拳（DVD）』（映像工房ビデオラボ）

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	竹内 彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長、中国太極拳教練
プロフィール	早稲田大学文学部卒業。楊名時太極拳師範。日本健康開発財団理事。人間ドック竹芝総合健診センターを開設。西洋医学に加え太極拳など中国の伝統健康法を研究、実践。1996年世界太極修練大会にて金メダル受賞。日本人唯一。著書に、「太極拳の修練」、DVD「上達への太極拳」、「中国太極拳24式」、「レベルアップ32式太極拳」がある。