大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
ストレス社会と言われている現代。自分らしく充実した毎日(人生)を送るためには、健全な心を維持していく事が必要です。せわしなく過ぎていく毎日だからこそ、自分を見つめる時間はとても貴重な時間です。自分と向き合い、自分の考え方や行動を丁寧に分析したり、本当の自分の心の声を聴く時間を通して、円滑なコミュニケーション、感情のコントロール、日常生活の充実を自分の力で実現できるようなノウハウを身につけます。

【講義概要】
「自分を知りたい。」「感情をコントロールできるようになりたい。」「人付き合いをうまくやっていきたい。」この講座では、簡単な「心理学」の理論を理解し、日常に活かせるスキルを学んでいきます。心理分析やセラピー、個人ワークを通じて、自分の考え方や行動を丁寧に分析し、コミュニケーションエラーの未然防止につなげていきます。また、傾聴技術やアサーショントレーニングを取り入れ、より良い対人関係を築ける技術も身につけていきます。さらに、ストレスについての知識を学び、自分でできるストレスケアを日常生活で実践できるように学んでいきます。

【各回の講義予定】
第1回 2016/ 4/11(月) 心理学基礎
第2回 2016/ 4/18(月) 心理分析による自己理解
第3回 2016/ 4/25(月) 交流分析
第4回 2016/ 5/ 9(月) アサーティブコミュニケーション
第5回 2016/ 5/16(月) 交流分析
第6回 2016/ 5/23(月) アサーティブコミュニケーション

名前	瀬尾 純子
肩書き	臨床心理カウンセラー、臨床心理療法士
プロフィール	1970年生まれ。大学卒業後、長年の企業人事経験の後、人の心にフォーカスした仕事をライフワークとするため、臨床心理カウンセラーとして独立。臨床カウンセリングを主活動としながら、企業研修(メンタルヘルス研修・コミュニケーション研修等)や、東京都大学等委託訓練講座、東京スクールオブビジネス等で登壇。