大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
私たちは、ともすると、身体の健康と同様に、脳の健康は「当たり前のこと」と考えています。
日本は次第に高齢化社会になっていくと、最近繰り返し報道されています。ですが、高齢になっても元気で活躍している人と、高齢になるとともに次第に能力の低下する人に、世の中をよく見ると二つのグループに分かれてきているように見えます。
この講座では、脳の原理と臨床経験をもとにした脳の健康習慣の講義を行います。
目標は、いくつになっても冴えていられる脳を作っていくことです。皆さんの生活改善に役立つ情報を一つ一つ紹介したいと思います。

【講義概要】
学校教育を受けている間はわかりにくいのですが、社会人となり、さまざまな仕事を任せられるようになると、成長し続けていく人とそうでない人とが出てきます。この差は時間が経過するとともに、明らかとなってきます。誰もが理解していることですが、青年期と壮年期とで肉体的能力は明らかに異なっています。肉体的な衰えは当然脳にも影響します。そのため、同じような生活習慣で過ごしていると、あるとき急に、脳が上手く働かない、頭が冴えなくなったと気付きます。現代人は、いくつになっても人に迷惑をかけず、「ピンピンコロリ」と人生を全うするのが大切ではないかと考えています。

【各回の講義予定】
第1回 2015/ 8/21(金) 基礎編:脳は筋肉のようなもの、脳と疲労、健康な生活(体内時計、睡眠)
第2回 2015/ 8/28(金) 応用編I:脳の情報処理、やる気、作業興奮、歩行と脳活動
第3回 2015/ 9/ 4(金) 応用編II:サーカデイアン・リズム、ストレスの対処法、脳の回転数を上げる方法
第4回 2015/ 9/11(金) まとめ:脳と身体の健康管理、脳機能と守りの生活、脳機能と攻めの生活

【テキスト・参考図書】
参考図書
『脳が冴える15の習慣』（NHK出版 生活人新書）（700円）（ISBN:978-4140882023）
『いくつになっても、脳は磨ける』（講談社プラスアルファ新書）（800円）（ISBN:978-4062728157）

名前	築山 節
肩書き	脳神経外科医師、河野臨床医学研究所付属北品川クリニック所長
プロフィール	埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長等を経て現職。医学博士。脳疾患後の脳機能回復をはかる「高次脳機能外来」を開設。著書に『脳が冴える15の習慣』『フリーズする脳』『脳と気持ちの整理術』(以上NHK出版生活人新書)、『いくつになっても脳は磨ける』(講談社プラスアルファ新書)等多数。