大学公開講座のセカンドアカデミー

＜目標＞
ズバリ、「姿勢のいい人になること」です。姿勢が良いか悪いかで、あなたの「印象」、「物事の考え方や感じ方」、「心と体の健康」は大きく変わります。健康でいい毎日を送るためにきっと役に立つ講座です。


＜講義概要＞
この講座で得た知識を実践すれば、姿勢は必ず改善します。講義内容は、「悪い姿勢が引き起こす９つの損」、「理想的な姿勢の取り方４つのポイント」、「４種類のねこ背とは」、「背中が丸まる７つの理由」など、姿勢全般について解説します。さらに授業の中で「姿勢を良くする簡単ストレッチ」、「ラクに良い姿勢を保つコツ」などを指導します。体も心も健康になっていくことを実感してください。

参考図書
『肩こり腰痛こんなにラクになるなんて』（青春出版）（1,000円）
（ISBN：978-4-413-01942-2）碓田　拓磨著、初版
『ねこ背の治し方』（メイツ出版）（1,365円）
（ISBN：978-4-7804-1207-9）碓田　拓磨著、初版


＜各回の予定＞
第１回　悪い姿勢はどうしていけないのか
第２回　理想的な姿勢とは
第３回　ねこ背について
第４回　健康について
第５回　姿勢と肩こり・腰痛の関係について
第６回　どうして背すじを伸ばし続けるのは大変なのか
第７回　背骨の構造と働きについて
第８回　姿勢と背骨と神経について
第９回　姿勢の悪さが引き起こす具体的症状について
第10回　ストレスと姿勢、痛みと姿勢、何が病気やケガを治すのか

＜ご受講に際して（持物、注意事項）＞
簡単なストレッチをするので、動きやすい服装でおいでください。


＜備考＞
資料配付


＜お問い合わせ＞
開講日まで１週間を切った講座は、お電話にてお問い合わせください。
　→　電話番号 ０３−３２０８−２２４８

講座申込みは開講日前日（前日が休業日のときは前開室日）１７時まで可能です。

名前	碓田　拓磨
肩書き	早稲田大学講師、放送大学講師、虎ノ門カイロプラクティック院院長
プロフィール	－