大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・身体と行動、心の関係を理解する。
・心身の健康を増進させる身体技法について身につける。
・様々なボディワークを経験し、実践的に理解する。

【講義概要】
本講座では、身体心理学の観点から、体と心を一つのものとして理解し、日々の生活の中で実践できる身体の使い方や、身体技法について身につけることを目標とします。具体的には、呼吸、マインドフルネス、ボディワークなどについて、学問的な知識のみならず、実践的に身につけることを目指します。さらにタッチングを例に人間関係のあり方を見直し、幸福ホルモンを分泌させる方法、心身の健康やウェルビーイングを手に入れるためのヒントについても学びます。
※本講座は2022年度夏学期に八丁堀校で開講した「からだとこころの治癒力を引き出す」に、新たな知見を加えたものです。

【各回の講義予定】
第1回 2024/ 1/17(水) 身体と心の関係を理解する ― 心と身体を一つとしてみる身体心理学という学問の紹介をします。身体心理学の成立過程、学問的基礎、そして現代の社会でなぜ身体心理学が必要なのか、概説します。
第2回 2024/ 1/24(水) 呼吸と姿勢で心身を活性化 ― 呼吸、姿勢、表情と心の関係について概説します。健康になるための呼吸の仕方、姿勢の作り方、表情など身体の動きについて学びます。
第3回 2024/ 1/31(水) マインドフルネスで心身を整える ― 座禅やマインドフルネス瞑想について実践的に学び、心と体の関係についての理解を深めます。
第4回 2024/ 2/ 7(水) タッチングで幸福な対人関係を目指す ― 親しい人との触れ合いは、幸福ホルモン「オキシトシン」の分泌を促します。オキシトシンを分泌して幸福で健康な心と体を手に入れましょう。
第5回 2024/ 2/14(水) ボディワークで心身を整える

【ご受講に際して】
◆本講座は2022年度夏学期に八丁堀校で実施した「からだとこころの治癒力を引き出す」に、新たな知見を加えたものです。
◆本講座の第3回「マインドフルネスで心身を整える」は、2023年度夏学期に八丁堀校で実施した「ポジティブ心理学から学ぶ幸福な生き方」の内容と同じものです。
◆休講が発生した場合の補講日は2月21日(水)を予定しています。
◆第5回目のボディワーク実践は、椅子に座った状態やその場で立ち上がって行う簡単なワークになります。服装など準備は必要ありません。

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	山口 創
肩書き	桜美林大学教授
プロフィール	1996年 早稲田大学人間総合研究センター助手、1999年 聖徳大学人文学部講師、2008年 桜美林大学リベラルアーツ学群准教授を経て、現在は桜美林大学リベラルアーツ学群教授。著書に『子供の「脳」は肌にある』（光文社新書）、『手の治癒力』（草思社）、『タッチの魔法・アロマの奇跡』（BAB ジャパン）など多数。