大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・幸福な生き方（ウェルビーイング）を学ぶ
・幸福ホルモンを理解する
・日本人特有の幸福の条件を学ぶ

【講義概要】
現代社会での私たちの生活では、さまざまな不安やストレス、心の傷から逃れることは容易なことではありません。ストレスから抑うつになったり健康を害してしまうことも多いでしょう。ポジティブ心理学はそのような時に、傷つきを防ぎ、私たち一人ひとりの独自の強みを発見し、それを活かす方法を教えてくれます。本講座では、ウェルビーイングの向上を目指すポジティブ心理学について、幸福ホルモンの生理学的基盤や、マインドフルネスの実践、自分の強みを発見する、など幅広い視点から紹介し、ワークを通して実践的に理解していきます。現状維持ではなく、より高いレベルのウェルビーイングや自己実現をしたい方にお勧めです。

【各回の講義予定】
第1回 2023/ 7/ 3(月) ポジティブ心理学を理解する
第2回 2023/ 7/10(月) 幸福ホルモンを理解する
第3回 2023/ 7/24(月) マインドフルネスとコンパッション、ACTを学ぶ
第4回 2023/ 7/31(月) コーチング、動機づけの方法を学ぶ
第5回 2023/ 8/ 7(月) ストレスを味方にする
第6回 2023/ 8/21(月) 自分の強みを理解し、レジリエンスを高める

【ご受講に際して】
◆休講が発生した場合の補講日は8/28(月)を予定しています。

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	山口 創
肩書き	桜美林大学教授
プロフィール	1996年 早稲田大学人間総合研究センター助手、1999年 聖徳大学人文学部講師、2008年 桜美林大学リベラルアーツ学群准教授を経て、現在は桜美林大学リベラルアーツ学群教授。著書に『子供の「脳」は肌にある』（光文社新書）、『手の治癒力』（草思社）、『最良の身体』（さくら舎）など多数。