大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・夢と睡眠のメカニズムを理解する
・夢と睡眠をセルフコントロールすることで、心の健康の保持・増進に活かす
・睡眠中の夢の内容から自分と人生を振り返る

【講義概要】
この講義のテーマは睡眠中の夢についての心理学です。講義の序盤は夢をみる睡眠のメカニズムと役割、睡眠と夢の生涯発達や睡眠障害についてお話していきます。講義の中盤は夢と睡眠を心の健康の観点から捉えます。睡眠を整え、夢の内容を味わい、筋書きをコントロールする明晰夢や、悪夢を減らすイメージリハーサルの方法についてご紹介します。講義の終盤は夢に現れた記憶情報の捉え方、分析の仕方、生活への活かし方について考えていきます。この講義を通して、睡眠中の夢からご自分とその人生を振り返り受容することで、心の健康の保持・増進に活かしていただくことを願っております。

【各回の講義予定】
第1回 2023/ 1/24(火) 眠っている時の頭の中と身体
第2回 2023/ 1/31(火) 眠りの深さと長さが夢の中身を形作る
第3回 2023/ 2/ 7(火) 今夢をみているとわかっていながらみる夢
第4回 2023/ 2/14(火) 寝ながら自分を明晰夢に導く
第5回 2023/ 2/21(火) 悩みは夢でシミュレーションする
第6回 2023/ 2/28(火) あなたがデザインするあなたの夢と生活

【ご受講に際して】
◆休講が発生した場合の補講は、3月7日(火)を予定しております。
◆本講座名に「実践編」とありますが、内容に興味・関心のある方であれば、専門知識や過去の学習歴が無くても問題なくご受講いただけます。
◆Zoomミーティングを使用したオンライン講座です。講義内では講師との双方向のやりとりがありますのでなるべくカメラをオンにしてご参加ください。
◆お申込みの前に必ず「オンラインでのご受講にあたって」をご確認ください。
◆本講座の動画は、当該講座実施の翌々日(休業日を除く)17:30までに公開します。インターネット上で1週間のご視聴が可能です。視聴方法は、以下をご確認ください。【会員】授業動画の視聴方法(会員向け) 【ビジター・法人会員】授業動画の視聴方法(ビジター・法人会員向け)

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	松田 英子
肩書き	東洋大学教授
プロフィール	博士(人文科学、お茶の水女子大学)、公認心理師、臨床心理士。 睡眠の改善から心の健康を高める方法について研究し、産業カウンセリングと教育相談の分野で実践している。新刊に『はじめての明晰夢-夢をデザインする心理学』(朝日出版社)、『夢を読み解く心理学(解讀夢境的心理學) 』(ディスカヴァー・トゥエンティワン（中国語版：晨星出版）)などがある。