大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・健康増進と体力の向上をはかる。
・体の鍛錬に加え、心の穏やかさを体感する。
・実技は家庭でも実践して、健康効果が上がることを目指す。

【講義概要】
楊式健康太極拳には、伝統太極拳の動きをとり入れ、表の8式と手、足を逆に動かす裏の動作の16式があります。この2つの功法の部分稽古と通し稽古を行います。特に、足の重心の動きに負荷をかけ足の強化を目指します。?手15式は、両腕を前後、左右に振る、回転する、ひねるなどの動きをします。単純な腕振り健康法ですが、血行促進、心身のリラックス、血圧正常、内臓強化、肩こり解消、腰痛改善などの効果があります。併せて、24式太極拳の通し稽古と健身功を行います。

【ご受講に際して】
◆運動のできる軽装と室内履きをご持参ください。

【テキスト・参考図書】
参考図書
『上達への太極拳（DVD）』（映像工房ビデオ・ラボ）

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	竹内 彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長、中国太極拳教練
プロフィール	早稲田大学文学部卒業。楊名時太極拳師範。日本健康開発財団理事。人間ドック竹芝総合健診センターを開設。西洋医学に加え太極拳など中国の伝統健康法を研究、実践。1996年世界太極修練大会にて金メダル受賞。日本人唯一。著書に、『太極拳の修練』、DVD「上達への太極拳」、「中国太極拳24式」、「レベルアップ32式太極拳」がある。