大学公開講座のセカンドアカデミー

＜目標＞
ヨガを通じ、個々人の身体の特徴や状態を大切にしながら、バランスを整えていきます。身体の柔軟性や、関節の可動範囲の向上をはかり、皆さまの健康づくりのお手伝いをさせていただきます。

＜講義概要＞
日常の生活習慣やクセなどから生じる「身体の不均衡」を均整体に整えながら、無理なく、ゆっくりと進めてまいります。年齢・性別に関係なく個々人にあった適度な運動をすることで、日頃の疲れを解消し、心身共に健康な状態を保ちます。

この講座では基本的なポーズを習得し、スポーツとしてのヨガを体感していただきます。

＜ご受講に際して（持物、注意事項）＞
【ご持参いただくもの】
運動のできる軽装、靴下または裸足で行います。スポーツタオル、水分補給のためのお飲み物をご持参ください。ヨガマットは当センターでご用意いたします。

※「同意書」提出締切：1/7

＜備考＞
体育館（17号館地下2階）フィットネス場

名前	横田　采枝
肩書き	ｋ．ａ　ｙｏｇａ　ｐｌａｎ
プロフィール	－