大学公開講座のセカンドアカデミー

ズバリ、目標は「姿勢で損をしないこと」です。
姿勢が悪いと「印象」で損をします。肩こり腰痛など「肉体的」に損をします。そして気分が落ち込みやすくなり「精神的」に損をします。姿勢が変わると人生が変わります。


この講座で得た知識を実践すれば、姿勢は必ず改善します。
講義内容は、「悪い姿勢が引き起こす９つの損」、「理想的な姿勢の取り方４つのポイント」、「４種類のねこ背とは」、「背中が丸まる７つの理由」など、姿勢全般について解説します。
さらに授業の中で「姿勢を良くする簡単ストレッチ」、「ラクに良い姿勢を保つコツ」などを指導します。
体も心も健康になっていくことを実感してください。

参考図書
『肩こり腰痛こんなにラクになるなんて』（青春出版）（1,000円）
（ISBN：978-4-413-01942-2）碓田拓磨著　初版
『ねこ背の治し方』（メイツ出版）（1,365円）
（ISBN：978-4-7804-1207-9）碓田拓摩著　初版


第１回　悪い姿勢はどうしていけないのか
第２回　理想的な姿勢とは
第３回　ねこ背について
第４回　健康について
第５回　姿勢と肩こり・腰痛の関係について
第６回　どうして背すじを伸ばし続けるのは大変なのか
第７回　背骨の構造と働きについて
第８回　神経について
第９回　姿勢の悪さが引き起こす具体的症状について
第10回　ストレスと姿勢、痛みと姿勢、何が病気やケガを治すのか

資料配付

名前	碓田　拓磨
肩書き	早稲田大学講師、放送大学講師、虎ノ門カイロプラクティック院院長
プロフィール	－