大学公開講座のセカンドアカデミー

太極拳は健康づくり、体力強化の運動です。
今講座では、代表的太極拳24式とややレベルの高い32式太極拳、更に気功の要素が入った気功太極拳を行ない、動中静の境地を探求していきます。
調心、調息、調身を体得しながら健康な心身づくりを目指します。


中国で最も人気があり愛好者の多い簡化24式太極拳と中国の段位制太極拳４段に相当する32式太極拳を行ないます。体の可動域が広く運動量の多い太極拳です。
加えて、日本の楊名時・気功太極拳24式を行ない心の穏やかさ、長い呼吸、ゆっくりした動きを行ない禅の境地を体感していきます。
太極拳は全身運動、有酸素運動で、「気」を丹田に沈め、体の気血をまわして健康づくりを実践していきます。
X手、健身功も行ないます。

参考図書
『太極拳の修練』（2,000円）
DVD『簡化24式太極拳』（4,000円）
※いずれも、ご希望の方には初回に教室にて販売いたします。


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●運動のできる軽装をご用意下さい。


【お申し込み期日について】
〇お申込み受付は開講日前日17時まで可能です。
〇開講日が近い場合は、お電話にて直接お申し込みください。
　TEL 03-3208-2248
（受付時間：午前9時30分～午後5時（日曜・祝日・休業日を除く））

名前	竹内　彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長　　中国太極拳教練、楊名時太極拳師範
プロフィール	－