大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
現代は、ストレス社会と言われています。この講座では、ストレスとは何か、ストレスが原因で起こる病気を説明し、日常生活でできるストレス対処の方法を学びます。
今回の講座では、ストレス一日決算主義の考え方について、学びます。
ストレスのない社会はありません。ストレスをプラスに活かすには、一日の送り方が健康であることが必要です。週のリズムから一日を大切にする生き方の基本が「ストレス一日決算主義」の生き方です。
毎日の生活の中に、運動・労働・睡眠・休養・食事の5要素を適切にとることを勧めています。心療内科医の立場から、健康的なライフスタイルについて、2回に分けて解説します。

【講座スケジュール】
第1回 01-21 19:00～20:30
第2回 02-18 19:00～20:30

※テキストは各自事前購入:「ストレスマネジメント」(山本晴義(監修)押川聖子(著者)
新興医学出版社 2，750円(税込)

単位数：1単位

※定員の充足状況の変化で、締切前でも受付終了・開講中止等になる場合があります。

お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	山本 晴義
肩書き	横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長
プロフィール	1972年東北大学医学部卒業後、岩手県立病院、東北大学付属病院、呉羽総合病院、梅田病院を経て、1991年横浜労災病院心療内科部長、2001年より現職。 2014年治療就労両立支援部長(兼)、神奈川産業保健総合支援センター相談員(兼)日本心療内科学会監事・専門医、日本産業ストレス学会理事、日本産業精神保健学会評議員、日本心身医学会評議員、日本職業災害医学会評議員、埼玉学園大学客員教授、文京学院大学講師等。厚生労働省ポータルサイト「こころの耳」委員 【著書】 「心の回復6つの習慣」(集英社)、「ストレス一日決算主義」(NHK出版)、「メンタルヘルス対策の本」(労務行政)、「ビジネスマンの心の病気がわかる本」(講談社)他多数。関連DVD監修、CD監修も手がける。