大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
時間や気持ちに余裕のない多忙な生活の中で、仕事、家事、子育て、介護、夫婦関係などの悩みを一人で抱え込み、行き詰まって身動きできなくなってしまった……。そんな時に短時間で心と体をリフレッシュする方法を知っていれば、自分はもちろん、家族、友人にも役立てることができます。通勤通学の歩行時、仕事や家事の合間、就寝前などの短い時間で行える、実践的なリフレッシュ方法をお伝えします。
※本講座は治療目的の医療行為ではありません。

【特色】
◆脳を疲れさせている頭の中のモヤモヤの正体を把握する
◆「今ここに集中」するワークで気持ちをスッキリさせる
◆気持ちをスッキリさせたときの体感覚を感じてみる
◆自然の「気」と自分の中の「気」の?がりを知る

【講座スケジュール】
第1回11月29日(日)
詳細：■頭の中のモヤモヤの正体をチェック
■モヤモヤを減らす行動計画
■今ここに集中して脳をリラックスさせるワーク
■色彩呼吸法
■体感覚チェック

【教材】
オリジナル教材
※一部、成城心理文化学院資料を使用します

※講座開始前までに郵送でお届けします。

【備考】
オンデマンド配信では事前に収録した講義を視聴出来ます。ライブ講座とは異なり、場所や時間を選ばず、自由に何回でも視聴出来ます。
※配信された動画は最終講座から1週間後に視聴出来なくなります。

ご受講にあたり下記のシステム環境が必要です。各自、環境の準備と確認をお願いします。
1.パソコン・スマートフォン・タブレットなどの端末
2.インターネット環境
3.マイク(内蔵または外付け) ※ライブ講座の場合
4.ウェブカメラ(内蔵または外付け)※ライブ講座の場合

◆オンライン講座受講方法および注意点◆
①KUポートスクエアのホームページ内にある「マイページへログインする」をクリック
②受講生番号とパスワードを入力
③受講するをクリックすると、「Zoom(ライブ配信)」または「動画の再生」が始まります(資料のダウンロードも出来ます。印刷等、ご自身のご都合に合わせてご利用ください。)
※マイページに入るには受講生番号とパスワードが必要です。講座を受講される前にマイページに入れるかご確認をお願いします。受講生番号やパスワードをお忘れの場合はKUポートスクエアまでご連絡ください。

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
　お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	塩月 美香子
肩書き	株式会社教育企画センター
プロフィール	NPO法人成城心理文化学院認定 プロフェッショナル講師 心と体をリフレッシュする心理学講座、カウンセリングのほか、メイクセラピー&カラーサロンを主宰するとともに、多くの企業セミナーや社員研修を担当。