講座詳細情報
申し込み締切日：2016-01-06 / 健康・介護：スポーツ / 学内講座コード：140904
ベーシックヨガ【夜クラス】
- 開催日
- 1月13日(水)～ 3月 2日(水)
- 講座回数
- 8回
- 時間
- 19:00～20:15
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- 8,000円
- 受講料
- 14,408円
- 定員
- 25
- その他
- ビジター価格 16，481円
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
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講座詳細
【目標】
ヨガを通じ、個々人の身体の特徴や状態を大切にしながら、バランスを整えていきます。身体の柔軟性や、関節の可動範囲の向上をはかり、皆さまの健康づくりのお手伝いをさせていただきます。
【講義概要】
ヨガは、日常生活の癖からくる、知らず知らずに身についた「身体の偏り」を少しずつ修正していく「スポーツ」です。くわえて、年齢に関係なく無理のない適度な運動が「頭（脳）」を活性化し、リフレッシュしてくれます。この講座では基本的な「ポーズ」を習得していただき、「スポーツとしてのヨガ」の素晴らしさを体感していただきます。
ヨガを通じ、個々人の身体の特徴や状態を大切にしながら、バランスを整えていきます。身体の柔軟性や、関節の可動範囲の向上をはかり、皆さまの健康づくりのお手伝いをさせていただきます。
【講義概要】
ヨガは、日常生活の癖からくる、知らず知らずに身についた「身体の偏り」を少しずつ修正していく「スポーツ」です。くわえて、年齢に関係なく無理のない適度な運動が「頭（脳）」を活性化し、リフレッシュしてくれます。この講座では基本的な「ポーズ」を習得していただき、「スポーツとしてのヨガ」の素晴らしさを体感していただきます。
備考
【ご受講に際して】
◆ヨガマットは当センターでご用意します。
◆靴下または裸足で行います。
◆運動のできる軽装
◆スポーツタオル
◆水分補給のための飲み物
体育館（17号館地下2階）フィットネス場
「同意書」提出期限:1/12
◆ヨガマットは当センターでご用意します。
◆靴下または裸足で行います。
◆運動のできる軽装
◆スポーツタオル
◆水分補給のための飲み物
体育館（17号館地下2階）フィットネス場
「同意書」提出期限:1/12
講師陣
| 名前 | 横田 采枝 |
|---|---|
| 肩書き | K.a yoga plan 代表 |
| プロフィール | 大阪ビジネスカレッジ専門学校スポーツ産業学科卒業後、フィットネス事業に従事。2006年よりJapan YOGA college にてヨガの指導・講師の育成・教室運営に携わる。2012年K.a yoga plan 創設。 資格 シニアヨガ・乳がんリハビリヨガ・マタニティーヨガ各インストラクター。 |
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