大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
ブローイングとは、口をつぼめて花柄の矢を吹くことで、回転する点数化された的に当てて得点を競うもので、楽しみながら呼吸法を鍛錬することができます。さらに、講義では呼吸ストレッチングについても触れ、実践していきます。この講義から呼吸の大切さについて認識を深めてもらい、健康へのステップにしていただきます。

【講義概要】
この講義では、呼吸とは何かについて生理学的なアプローチから学んでいきます。また、ブローイングという用具を用いて、楽しみながら健康を考え、呼吸法について理解を深めます。各回の講義で、「ブローイング」と「呼吸ストレッチング」の実践を取り入れ、1回目と最終回では呼吸機能の計測を行い、その効果についても実証していきます。講座を受講することで、健康を維持するうえでの、呼吸の重要性を認識・理解していただきます。

【各回の講義予定】
第1回 2015/ 1/ 8(木) 呼吸機能測定、呼吸ストレッチ体操、ブローイング
第2回 2015/ 1/15(木) 呼吸ストレッチ体操、ブローイング、呼吸に関する講義（1）
第3回 2015/ 1/22(木) 呼吸ストレッチ体操、ブローイング、呼吸に関する講義（2）
第4回 2015/ 1/29(木) 呼吸ストレッチ体操、ブローイング、呼吸に関する講義（3）
第5回 2015/ 2/12(木) 呼吸ストレッチ体操、ブローイング、健康に関する講義（1）
第6回 2015/ 2/19(木) 呼吸ストレッチ体操、ブローイング、健康に関する講義（2）
第7回 2015/ 2/26(木) 呼吸ストレッチ体操、ブローイング、健康に関する講義（3）
第8回 2015/ 3/ 5(木) 呼吸機能測定、呼吸ストレッチ体操、ブローイング

【ご受講に際して】
◆ブローイングの用具等、必要なものは当センターが用意します。
◆運動のできる軽装、運動靴等でご受講ください。

名前	宮崎 正己
肩書き	早稲田大学教授
プロフィール	1951年東京生まれ。早稲田大学教育学部卒業後、日本体育大学大学院体育学研究科修了。専門分野は環境人間工学。著書に微量栄養素辞典(西村書店、分担訳)などがある。