大学公開講座のセカンドアカデミー

太極拳は、「気」を丹田に取り入れ、体内で循環させ、自然体で体と正気を動かしていく健康法です。日頃の運動不足を解消し、健康増進をはかり、ストレスの解消や病気の予防を行います。実技を通じ、一人で太極拳ができる程度の技能を目指します。


中国で一番愛好者の多い簡化24式太極拳と、近年新しく制定された段位制太極拳32式を行います。
24式は、楊式太極拳より創編されていて、動作は大きくゆったりして、円やかな風格があります。
32式太極拳は、４段に相当する太極拳で、24式の型の上に新しい型が加えられた太極拳です。
二つとも音楽が入り、心楽しく修練することができます。更に、日本の楊名時・気功太極拳を行います。
心は穏やか、呼吸は長く、動きはゆっくりして動中に静を求め、禅の境地を体感していきます。併せてX手、健身功も行います。

参考図書
『太極拳の修練』（創栄出版）
『簡化24式太極拳』（映像工房ビデオ・ラボ）


-

動きやすい軽装と室内履きをご持参ください。


資料配付

名前	竹内　彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長　　中国太極拳教練、楊名時太極拳師範
プロフィール	－