講座詳細情報
申し込み締切日：2013-01-07 / スポーツ：健康・介護 / 学内講座コード：840215
こころとからだのヨーガ−理想的な呼吸法にあわせてこころとからだを調える−
- 開催日
- 1/8 ～ 2/12 （火）
- 講座回数
- 5
- 時間
- 10:30 ～ 12:00
- 講座区分
- その他
- 入学金
- 8,000円
- 受講料
- 12,000円
- 定員
- 30
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
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講座詳細
本講座の特徴である腹式丹田呼吸法という理想的な呼吸法を実践することによって、交感神経と副交感神経の調和を創り上げます。
この呼吸法は、セロトニンを分泌させて、気持ちにやすらぎと余裕をもたらし、集中力を身につけることができます。
なかなか思うように動かないからだですが、呼吸の流れとからだの動きをピッタリと一致するように実践することによって、おのずとからだも活性化するでしょう。
からだの堅い柔らかいや性別、年齢を超えて、やさしいヨーガから学んでいきましょう。
このヨーガによって、眠ってしまった身体感覚を取り戻し、疲れたこころを癒すことでしょう。
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この呼吸法は、セロトニンを分泌させて、気持ちにやすらぎと余裕をもたらし、集中力を身につけることができます。
なかなか思うように動かないからだですが、呼吸の流れとからだの動きをピッタリと一致するように実践することによって、おのずとからだも活性化するでしょう。
からだの堅い柔らかいや性別、年齢を超えて、やさしいヨーガから学んでいきましょう。
このヨーガによって、眠ってしまった身体感覚を取り戻し、疲れたこころを癒すことでしょう。
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備考
※運動のできる季節に応じた服装・バスタオルをご持参ください。
講師陣
| 名前 | 番場 裕之 |
|---|---|
| 肩書き | 日本ヨーガ光麗会会長 早稲田大学講師 |
| プロフィール | － |
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