健康増進のためのコンディショニング関節や筋の違和感へのコンディショニング白谷智子

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講座詳細情報

申し込み締切日：2019-11-10 / 健康・医療：健康・介護 / 学内講座コード：”1931B006

健康増進のためのコンディショニング関節や筋の違和感へのコンディショニング

主催：東京都立大学オープンユニバーシティ［東京都立大学　飯田橋キャンパス（東京都）］
問合せ先：

東京都公立大学法人東京都立大学

東京都立大学オープンユニバーシティ

TEL: 03-3288-1050

FAX: 03-3264-1863

ou-kouza@jmj.tmu.ac.jp

https://www.ou.tmu.ac.jp/web/

〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-5-1東京区政会館3階

開催日: 11月11日（月）

講座回数: 1回

時間: 10:30～16:10

講座区分: 数回もの

入学金: 3,000円
受講料: 7,500円
定員: 20

補足

※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【講座内容】
歩いて力はつくか?
答えはYesでありNoです。
Yes
1)筋力が低下している場合は最初は努力しないと歩けないので使える筋肉は最大限に使っているので筋力強化になります。(筋力強化に必要な最大筋力の60%以上の筋力で歩行していると考えられます) しかし、弱い筋肉や痛い筋肉は使わないので筋力は弱いままです。
No
1)元気な時は歩いている時に使う力は最大筋力の20-30%なので筋力強化になりません。
2)股関節や膝関節等が痛い場合は関節の負担を考えれば水中での歩行訓練は有効ですが水中での歩行は(持久力はアップしますが)よほど筋力が低下してない限り浮力で歩きやすいので負荷が少なく(最大筋力の60%以上の負荷にはならないので)筋力アップにはなりません。

【講座スケジュール】
第1回 11-11 10:30～12:00
第2回 11-11 13:00～14:30
第3回 11-11 14:40～16:10

備考

※動きやすい服装でご参加ください。
※本講座はこれからの予防のためよりも、現在、関節などに何らかの不調を抱えておられる方を対象にした、ゆっくり丁寧に学ぶ講座になります。

【対象者】
現在、関節などに何らかの不調を抱えておられる方

単位数：1単位

講師陣

名前	白谷智子
肩書き	理学療法士
プロフィール	神戸総合医療介護福祉専門学校理学療法士科を卒業後、甲南病院等でリハビリテーションを担当。現在は、苑田会苑田第二病院リハビリテーション科に在籍。

名前	新井光男
肩書き	パーソナルコンディショニングセラピスト元首都大学東京教授
プロフィール	リハビリテーション著書;モビライゼーションPNF(メディカルプレス出版)