大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・一回のご受講で、一生活用できる簡単な瞑想法をマスターすることができます。
・瞑想指導歴31年の講師が「瞑想の初歩から真髄までを、分かりやすく指導していきます」ので、まったく初めての方にとっても安心してご受講できます(またご存じの方であっても必ずや役立つことでしょう。そのためお坊さんの方も遠慮なくいらしてくださいませ)。
・講師は整体のプロでもありますので、瞑想を深めるための「呼吸法」その他につきましても、随時ご紹介いたします。
・瞑想を覚えることは、まさしく『一生の宝』を得ることです。

【講義概要】
身体の不調やストレスの軽減、認知症の治療などを目的に、企業や医療現場でも実践されている「瞑想」。
『瞑想は最高の健康法であり、最高の能力開発法である』といわれ、その効果が注目されています。
しかし、実際にはどのように行ったらいいのか?
この講座では、受講生の「誰もが」「簡単に」「いつでも」瞑想ができるように指導させていただきます。
また、いかなるご質問にも、お答え申し上げますので、どうぞお気軽にいらっしゃってください。
皆さんとお会いできることを、今から心より楽しみにしております。

【ご受講に際して】
◆あらかじめ以下の「参考図書」のご一読をお薦めします。
◆瞑想の言語はジェーンです(これが中国に至って「禅」と訳されました)。そのため、この講座は【最も簡単で包括的な座禅講座】と言って良いでしょう。
◆まだ畳の香る小さな素敵な和室(茶室)での講座です。
◆第一回目の時に「瞑想」について大切な話と実修を行いますので、初回はお見逃しなくどうぞ。

【テキスト・参考図書】
参考図書
『声が変わると人生が変わる!』（春秋社）（ISBN:978-4393714010）長谷川淨潤 著 ※拙著ではありますが、瞑想について、体と心とのつながりについて、とても良くまとまった本だと思います。ぜひご一読ください。
『弓と禅』（福村出版）（ISBN:978-4571300271）オイゲン・ヘリゲル 著 ※先述しましたように『瞑想は禅』です。余裕のある方は、上記の本と共に、ご一読ください。
『あるヨギの自叙伝』（Self-Realization Fellowship）（ISBN:978-0876123492）パラマハンサ・ヨガナンダ 著 ※「瞑想家のバイブル」と名高い本です。まるで小説のような興味深いエピソード満載です。上記をお読みになった方にお薦めします。
『禅とは何か?』（角川ソフィア文庫）（ISBN:978-4044076023）鈴木大拙 著 ※歴史的な意義ある一冊ですが、まずは上記からの順番が良く、その上で他の本を読むなら成瀬雅春氏の著書でしょう。

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	長谷川 淨潤
肩書き	瞑想指導者
プロフィール	1961年生まれ。整体指導者。僧侶。神官。「自然に生き、自然を活かす道」─氣道創始者。主な著書に『声が変われば人生が変わる!』(春秋社)、『自然に生くる道─氣道』(「と」出版)、『東洋医学セルフケア365日【健康法のエッセンス】』(ちくま文庫) 等、論文に「身心の文法」(人体科学会会誌) がある。