講座詳細情報
申し込み締切日：2018-05-10 / 健康・介護 / 学内講座コード：310617
スッキリ!爽快体操 ― 関節痛の予防と改善 ―
- 開催日
- 5月12日(土)～ 6月 2日(土)
- 講座回数
- 4回
- 時間
- 10:30～12:00
- 講座区分
- 前期
- 入学金
- 8,000円
- 受講料
- 11,664円
- 定員
- 20
- その他
- ビジター価格 13，413円
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
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講座詳細
【講義概要】
肩・腰・膝などの部位に痛みや違和感はありませんか。本講座では、それぞれの部位のしくみや痛みのメカニズム、予防法・改善法などを学んだ後に、即座に効果が実感できる軽運動(促通を目的とした運動プログラム)の実践を通して「楽になる」「動き易くなる」などの効果を体感して身につけます。現在までたくさんの方々に効果を実感していただいております。肩・腰・膝などの部位に痛みや不調を感じる方、運動不足の方、寝たきり予防(介護予防)目的の方、しくみを学びたい方など、ぜひ気軽にご参加してください。
【各回の講義予定】
第1回 2018/ 5/12(土) 肩のしくみと肩こり・肩痛予防・改善体操
第2回 2018/ 5/19(土) 腰のしくみと腰痛予防・改善体操
第3回 2018/ 5/26(土) 下肢(股関節・膝関節・足関節など)のしくみと膝痛予防・改善体操
第4回 2018/ 6/ 2(土) 振り返り・まとめの体操
肩・腰・膝などの部位に痛みや違和感はありませんか。本講座では、それぞれの部位のしくみや痛みのメカニズム、予防法・改善法などを学んだ後に、即座に効果が実感できる軽運動(促通を目的とした運動プログラム)の実践を通して「楽になる」「動き易くなる」などの効果を体感して身につけます。現在までたくさんの方々に効果を実感していただいております。肩・腰・膝などの部位に痛みや不調を感じる方、運動不足の方、寝たきり予防(介護予防)目的の方、しくみを学びたい方など、ぜひ気軽にご参加してください。
【各回の講義予定】
第1回 2018/ 5/12(土) 肩のしくみと肩こり・肩痛予防・改善体操
第2回 2018/ 5/19(土) 腰のしくみと腰痛予防・改善体操
第3回 2018/ 5/26(土) 下肢(股関節・膝関節・足関節など)のしくみと膝痛予防・改善体操
第4回 2018/ 6/ 2(土) 振り返り・まとめの体操
備考
【ご受講に際して】
◆動きやすい服装をご持参ください(ジャージなどが望ましい)。
※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
◆動きやすい服装をご持参ください(ジャージなどが望ましい)。
※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
講師陣
| 名前 | 包國 友幸 |
|---|---|
| 肩書き | 早稲田大学講師 |
| プロフィール | 大手スポーツクラブにおいて自らが開発した「即時効果を特色とした高齢者・低体力者対象運動プログラム」を教育研修し全国展開を経験。日本介護予防協会、日本ストレッチング協会など各機関においてプログラム普及、指導員育成などの講座・セミナーを展開中。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程修了。 |
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