大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・全身をゆっくり動かし、健康増進と体力づくりをはかる。
・心の穏やかさと平常心を養う。
・腹式呼吸を取り入れ、自然治癒力を高める。
・中国の秘伝養生長寿術を体感し、健身意欲の向上をはかる。

【講義概要】
中国で一番愛好者が多く、代表的な24式太極拳と太極拳の基本型が多く入った16式太極拳を行います。通し稽古と型を一つ一つ覚えていく部分稽古を繰り返し行います。道家秘伝養生長寿術は古くから道士の人たちが行ってきた長寿法です。青春や若さをとり戻す回春功と、体を上下左右にくねらせ全身の柔軟性を高め、気血の流れをよくする龍游功をいたします。いずれも生命力を強化し、部分的には、内臓、肩、腰、膝などを鍛えていきます。またダイエット効果もあり優美な体型をつくります。太極気功は太極拳と気功の要素が結びついた新しい保健気功です。加えて?手、健身功も行います。

【ご受講に際して】
◆運動のできる軽装と室内履きをご持参ください。
◆施設の都合により、パンフレットの日程が変更となりました。変更前6月9日→変更後6月23日。

【テキスト・参考図書】
参考図書
『上達への太極拳（DVD）』（映像工房ビデオラボ）
『太極拳の修練』（創栄出版）
『簡化24式太極拳（DVD）』（映像工房ビデオラボ）

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	竹内 彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長、中国太極拳教練
プロフィール	早稲田大学文学部卒業。楊名時太極拳師範。日本健康開発財団理事。人間ドック竹芝総合健診センターを開設。西洋医学に加え太極拳など中国の伝統健康法を研究、実践。1996年世界太極修練大会にて金メダル受賞。日本人唯一。著書に、『太極拳の修練』、DVD「上達への太極拳」、「中国太極拳24式」、「レベルアップ32式太極拳」がある。