大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
・健康増進と体力づくりをはかる
・「気」を循環させ自然治癒力を高める
・段位制太極拳の基本動作を体得する

【講義概要】
16式太極拳は、中国武術段位制太極拳2段に相当する太極拳です。全部で16の動作があり、型は楊式太極拳の中から引用されていて、その基本動作が多く入っています。動作は全てゆっくりしていて柔らか、姿勢は正しくして行います。通し稽古と部分稽古をくり返し全身を動かしていきます。さほど難しい型がないため、初心者でも十分体得することができます。併せて24式太極拳の通し稽古、スワイショウ、健身功も行います。

【各回の講義予定】
第1回 2016/ 7/12(火) 段位制16式太極拳の概論、実技第1式～第8式
第2回 2016/ 7/19(火) 実技第9式～第16式
第3回 2016/ 7/26(火) 実技第1式～第16式、まとめ

【ご受講に際して】
◆運動のできる軽装と室内履きをお持ちください。
◆休講が生じた場合は、8月2日に補講を行います。

【テキスト・参考図書】
参考図書
『上達への太極拳(DVD)』（映像工房ビデオ・ラボ）

名前	竹内 彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長、中国太極拳教練
プロフィール	早稲田大学文学部卒業。楊名時太極拳師範。日本健康開発財団理事。人間ドック竹芝総合健診センターを開設。西洋医学に加え太極拳など中国の伝統健康法を研究、実践。1996年世界太極修練大会にて金メダル授与。日本人唯一。著書に、「太極拳の修練」、DVD「上達への太極拳」、「中国太極拳24式」、「レベルアップ32式太極拳」がある。