大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
私が表情筋のトレーニングを始めたのは15年前です。目的は口呼吸の習慣を人間の機能的な呼吸である鼻呼吸にすることでした。ある小学校の健康学習で1ヶ月間限定で表情筋の1つである口論筋を中心に毎日約4分半トレーニングを続けました。目的はみごとに達成され子ども達は鼻呼吸の習慣が身につき、その後風邪による欠席者が激減したという好結果を得られました。

【講義概要】
笑顔がきれいになった、顔もかわった?などという子ども達の感想文がアンチエイジングにつながったのです。子ども達の好結果から学んだことは継続です。私たちは今まで意識してこなかった肉体的老化を見直し健康ときれいを得ること、言いかえれば超高齢社会で最期まで元気で過ごせる人になれることを目的に新メソッドを続けています。皆様、理論を学びながら一緒にエクササイズしてみましょう!

【各回の講義予定】
第1回 2016/ 7/13(水) 姿勢が固定化されると口元はどのような状態になるのか?(TCHと安静時空隙)
第2回 2016/ 7/20(水) 呼吸が浅いと口元はどのような状態になるのか?(口呼吸、鼻呼吸、深呼吸)
第3回 2016/ 8/10(水) 中年太りの根本原因とそしゃく(基礎代謝と活性酸素)
第4回 2016/ 9/ 7(水) ペットボトルトレーニングの工夫(口元、首、腸腰筋)
第5回 2016/ 9/14(水) 今までの総復習と効果の確認

【ご受講に際して】
◆エクササイズを1週間毎に身につけていただきます。
◆2015年度夏講座をご受講された方には少しレベルアップしたエクササイズもお教えします。
◆休講が生じた場合は、9月21日に補講を行います。

【テキスト・参考図書】
テキスト
『5 つの姿勢がキレイをつくる』（光文社）（ISBN:978-4334978297）

名前	宝田 恭子
肩書き	宝田歯科医院 院長
プロフィール	日本アンチエイジング歯科学会理事。メディカルアロマテラピー研究会、日本歯周病学会、国際口臭学会に所属。くちびるエクササイズを、従来の歯科治療に積極的に取り入れる。顎関節症、ホワイトニング、義歯等、歯科治療と口もとの美しさの関係にも心を砕き、また、AGダンス等、筋肉トレーニングの大切さを広める活動にも尽力。心身共に元気になった笑顔の患者さんを送り出したいという気持ちで、毎日診療所に立つ。