大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
中国健康法として、2003年に新しく創編された健身気功・五禽戯を行い、高い健身効果で健康増進をはかっていきます。また、太極拳の歴史的名文で、極意に通じる『太極拳経』を読み解き、太極拳の根本精神を理解していきます。

【講義概要】
健身気功の五禽戯は、後漢代末期の創始者、華佗の流れをくみ、虎・鹿・熊・猿・鳥の5種類の動物の動きから真似してつくられた伝統的健康法です。経絡の気の流れを良くし、気血を調和させ、筋骨を動かし、肺・心・脾・腎・肝を強化し改善していきます。運動量も十分あり、健身効果を高めてくれます。加えて、中国で一番愛好者の多い24式太極拳や、?手、健身功も行います。
『太極拳経』は、清代乾隆年間(18世紀)に、太極拳・槍法・剣法に精通していた武術家、王宗岳が書いた約500字の短文です。太極拳の陰陽変化の哲理や道理を解明し、太極拳の基本原則や練習方法等を論述しています。これを現代風にわかりやすく解説していきます。

【ご受講に際して】
◆運動のできる服装と室内履きをご持参ください。

名前	竹内 彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長、中国太極拳教練
プロフィール	早稲田大学文学部卒業。気功太極拳師範。日本健康開発財団理事。人間ドック竹芝総合健診センターを開設。西洋医学に加え太極拳など中国の伝統健康法を研究、実践。1996年世界太極修練大会にて金メダル授与。日本人唯一。著書に、「太極拳の修練」、DVD「上達への太極拳」、「中国太極拳24式」、「レベルアップ32式太極拳」がある。