大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
スマホやパソコンなど、現代社会は猫背姿勢ばかりです。この講座で解説する、「正しい姿勢」を無理なく出来るようになり、「姿勢の良い人」になる事、「姿勢の大切さ」を周りの方々にお伝え出来るようになる事を目指します。凝りや痛み、見た目の印象、気持ちが改善されるでしょう。

【講義概要】
姿勢を良くしたいと思っても、どうすれば良くなるかを知らない方がほとんどです。「姿勢が悪い!」と言葉だけでは良くなりません。でも、大丈夫!この講座で学んだ事を実践すれば、姿勢は必ず改善します。「理想的な姿勢のとり方のコツ」、「良い姿勢は9つの得をする」、「猫背になりにくいようにする工夫」、「猫背改善・姿勢を良くするストレッチ」他、日常で習わない大切なポイントもお伝えします。この講座を通して、「姿勢の大切さ」を受け取って下さい。

【各回の講義予定】
第1回 2015/ 9/30(水) 理想的な姿勢、椅子の正座・キャットレッチ
第2回 2015/10/ 7(水) この講座における基本的な考え方、悪い姿勢は9つの損をする
第3回 2015/10/14(水) 姿勢から見た「肩こり」「腰痛」、パソコンに向かう姿勢
第4回 2015/10/21(水) 日常姿勢の確認、背中が丸まる7つの理由
第5回 2015/10/28(水) 姿勢の見方とチェック、姿勢習慣の問題点
第6回 2015/11/ 4(水) 背骨の働きと構造、神経について
第7回 2015/11/11(水) 背骨が引き起こす症状、椎間板ヘルニア
第8回 2015/11/18(水) 猫背の柔軟性、痛みについて、ストレス症状
第9回 2015/11/25(水) 姿勢写真の撮り方と分析、歪み改善ストレッチ
第10回 2015/12/ 2(水) 健康&予防を考える、ケーススタディ、症状は誰が治すのか

【ご受講に際して】
◆ストレッチをするので、動きやすい服装でおいでください。
◆この講座では、頭の傾き、肩の高さ、骨盤の寄りなど、お互いの体のバランスを目で見て確認する事があります。

名前	山口 博
肩書き	青山一丁目カイロプラクティック院院長、放送大学講師
プロフィール	1956年生まれ。早稲田大学第二文学部卒業。社会人を経てカイロプラクティックを学び、青山一丁目カイロプラクティック院を開業。施術歴28年目。現在、放送大学や姿勢教育塾で講師をしている。また数多くのTVや雑誌にも出演。著書に「背骨すっきりストレッチ」TWJ社。