大学公開講座のセカンドアカデミー

【目標】
日々「ここちよさ」を感じて暮らすこと、自分の体を「未病」にとどめることをめざし、心身の安定を保ち、自己免疫力を高めて健康増進することを目標とします。

【講義概要】
簡単気功の香功(しゃんごん)(中国芳香気功)と内養功動功を中心とする講座です。(1)香功は3か月で初級・中級をマスターできます。内養功動功は(2)「易筋行気法」と(3)「行気延寿法」を「意」「気」「力」そして「美」を探求しつつ癒しの音楽にのって練功します。腰痛、膝の痛み、めまい、生理痛、不妊、高血圧、糖尿病、癌などの病気、また、肩こり、冷え、疲れやすい、だるいなど、検査値は正常だけど体調はよくないと訴える方にも適した医療気功です。 東洋医学(中医学)を基礎にした、「気功」を体得するのに必要な基礎知識をお話しながら体を動かします。

【各回の講義予定】
第1回 2015/ 1/10(土) 気功について、香功 ― 気功の分類（1）香功について:起源・歴史・特長・その効果
第2回 2015/ 1/17(土) 内養功 ― 内養功の起源・歴史・その効果
第3回 2015/ 1/24(土) 気功とがん ― 気功によるリラクゼーションはがん予防
第4回 2015/ 1/31(土) 内養功の活用ツボ（3） ― 行気延寿法で使う経絡・ツボ:複合式呼吸法（第1～第6）式
第5回 2015/ 2/ 7(土) 内養功の活用ツボ（4） ― 行気延寿法で使う経絡・ツボ :複合式呼吸法（第7～第12）式
第6回 2015/ 2/14(土) 冷え ― 冷えは万病の元、気功の効用
第7回 2015/ 2/21(土) 高血圧 ― 気功のリラクゼーションで、血圧のコントロール
第8回 2015/ 2/28(土) まとめ

【ご受講に際して】
◆動きやすい服装(ジャージなどが望ましい。スカート、ジーンズなど不可)をご持参ください。
◆上履き(学校でつかうような上履きがよい)、筆記用具持参のこと。

【テキスト・参考図書】
参考図書
『気功 【香功】練功テキスト』（和企画）（1，050円）
『内養功動功 練功テキスト』（和企画）（1，350円）
『医療気功 内養功』（ビイング・ネット・プレス）（2，800円）（ISBN:978-4434026096）

名前	山脇 洋子
肩書き	薬剤師、内養功指導員、香功指導員
プロフィール	長崎大学薬学部卒、北京中医大学(日本分校)卒、製薬会社研究員10年を経て、医療機関臨床薬剤師28年、現在漢方薬局経営、医療法人ユスタビア理事、コナミスポーツ講師、弥生町気功教室代表。