講座詳細情報
申し込み締切日：2014-04-05 / 健康・介護 / 学内講座コード：211202
古武術に学ぶ快適動作トレーニング
- 開催日
- 4月12日(土)～ 6月21日(土)
- 講座回数
- 全10回
- 時間
- 12:30～14:30
- 講座区分
- 前期
- 入学金
- 8,000円
- 受講料
- 30,000円
- 定員
- 30
- その他
- ビジター価格 34，500円
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
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講座詳細
【目標】
歩くと膝や股関節が痛んだりしませんか。立ったり座ったりするときに苦労したり、腰痛や肩こりに悩まされることはありませんか。伝統的な武術には、筋力に頼らない動作のための知恵が詰まっています。骨格のバランスを整え関節をきちんと使う実習を通して、楽で痛みのない体の使い方を学びます。
【講義概要】
この講座では、武術の効率的な動作と股関節などの上手な使い方を中心に、筋力に頼らず骨格バランスと重心移動で動く楽な動作方法を学びます。「骨盤をおこす」「股関節を動かす」「楽に歩く」「趾(あしゆび)を鍛える」「腕と肩を楽に使う」「動ける体幹をつくる」など、日常にもスポーツ・武道にも活かせるテーマで稽古します。痛みのある方はそれを緩和し、痛みのない方はいつまでも元気に過ごすための動作の方法を学びます。
歩くと膝や股関節が痛んだりしませんか。立ったり座ったりするときに苦労したり、腰痛や肩こりに悩まされることはありませんか。伝統的な武術には、筋力に頼らない動作のための知恵が詰まっています。骨格のバランスを整え関節をきちんと使う実習を通して、楽で痛みのない体の使い方を学びます。
【講義概要】
この講座では、武術の効率的な動作と股関節などの上手な使い方を中心に、筋力に頼らず骨格バランスと重心移動で動く楽な動作方法を学びます。「骨盤をおこす」「股関節を動かす」「楽に歩く」「趾(あしゆび)を鍛える」「腕と肩を楽に使う」「動ける体幹をつくる」など、日常にもスポーツ・武道にも活かせるテーマで稽古します。痛みのある方はそれを緩和し、痛みのない方はいつまでも元気に過ごすための動作の方法を学びます。
備考
【ご受講に際して】
トレーニングウェアやお手持ちの道着など、動きやすい服装でご参加ください。ハンドタオルをご用意ください。
【備考】
オープンキャンパス=>3/22(土)に無料体験講座を行います。
トレーニングウェアやお手持ちの道着など、動きやすい服装でご参加ください。ハンドタオルをご用意ください。
【備考】
オープンキャンパス=>3/22(土)に無料体験講座を行います。
講師陣
| 名前 | 中島 章夫 |
|---|---|
| 肩書き | 動作術研究家、骨盤おこしトレーナー |
| プロフィール | － |
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