講座詳細情報
申し込み締切日：2014-01-11 / 健康・介護 / 学内講座コード：840213
古武術に学ぶ身体運用法−ナンバ動作で快適な暮らしを−
- 開催日
- 01/18～03/08(土)
- 講座回数
- 8
- 時間
- 12:30～14:30
- 講座区分
- その他
- 入学金
- 8,000円
- 受講料
- 24,000円
- 定員
- 30
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
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講座詳細
＜目標＞
伝統的な武術には、筋力に頼らず柔らかい動きで相手を制する技法があります。それを支える胴体をねじらないナンバ（半身）動作を、股関節の使い方を中心に実習し、楽で効率的なからだの使い方を学びます。
＜講義概要＞
この講座では、ナンバ動作と股関節を上手に使うことを基本に、筋力に頼らず骨格バランスと重心移動で動く、楽な動作方法を学びます。「骨盤をおこす」「股関節を動かす」「楽に歩く」「趾（あしゆび）を鍛える」「腕と肩を楽に使う」「動ける胴体をつくる」など、日常にもスポーツ・武道にも活かせるテーマで稽古します。また、杖術の型で全体の動きを練る稽古と、転んでもケガをしないための受身と護身術・介護技術への応用も紹介します。
伝統的な武術には、筋力に頼らず柔らかい動きで相手を制する技法があります。それを支える胴体をねじらないナンバ（半身）動作を、股関節の使い方を中心に実習し、楽で効率的なからだの使い方を学びます。
＜講義概要＞
この講座では、ナンバ動作と股関節を上手に使うことを基本に、筋力に頼らず骨格バランスと重心移動で動く、楽な動作方法を学びます。「骨盤をおこす」「股関節を動かす」「楽に歩く」「趾（あしゆび）を鍛える」「腕と肩を楽に使う」「動ける胴体をつくる」など、日常にもスポーツ・武道にも活かせるテーマで稽古します。また、杖術の型で全体の動きを練る稽古と、転んでもケガをしないための受身と護身術・介護技術への応用も紹介します。
備考
＜ご受講に際して（持物、注意事項）＞
トレーニングウェアやお手持ちの道着など、動きやすい服装でご参加ください。
パンフレット記載の日程より、以下の通り変更になっております。
【変更前】1/11，1/18，1/25，2/1，2/8，2/15，2/22，3/1
【変更後】1/18，1/25，2/1，2/8，2/15，2/22，3/1，3/8
（初回休講1/11→補講3/8）
＜備考＞
資料配付
トレーニングウェアやお手持ちの道着など、動きやすい服装でご参加ください。
パンフレット記載の日程より、以下の通り変更になっております。
【変更前】1/11，1/18，1/25，2/1，2/8，2/15，2/22，3/1
【変更後】1/18，1/25，2/1，2/8，2/15，2/22，3/1，3/8
（初回休講1/11→補講3/8）
＜備考＞
資料配付
講師陣
| 名前 | 中島 章夫 |
|---|---|
| 肩書き | 武術稽古法研究家骨盤おこしトレーナー |
| プロフィール | － |
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