大学公開講座のセカンドアカデミー

＜目標＞
中国健康法の中から、短期間で習得でき、覚えやすくてやりやすい功法を行います。練功18法・前段に続く後段の健康法で、日常の健康増進と体力づくりに大変役立ちます。家庭でも十分でき、日頃の運動不足の解消をはかることができます。併せて今まで習得した太極拳で、更なる体力増進をはかります。

＜講義概要＞
現在、中国で愛好されている医療保健体操です。動作は18あり、体や手足を伸ばす、まわす、蹴る、突く、体をこする、顔や頭のツボ押しなどを音楽に合わせて楽しく行います。気血の流れをよくし、体に得気感と爽快感を感じることができます。ストレッチ効果もあります。症状の予防、治療として、高血圧、心臓病、胃腸障害など内臓機能を改善し、手や足の関節痛、腱鞘炎の予防と治療をはかることもできます。
太極拳は、段位制太極拳の24式、32式、42式の３功法の通し稽古をいたします。太極拳の神髄に迫っていきます。

＜ご受講に際して（持物、注意事項）＞
運動のできる軽装と室内履きをご持参ください。

＜備考＞
資料配付

名前	竹内　彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長中国太極拳教練、楊名時太極拳師範
プロフィール	－