大学公開講座のセカンドアカデミー

＜目標＞
中高年の健康づくりに大変効果がある運動として、太極拳の愛好者がふえてきました。太極拳で大気の「気」を体にとり入れ、体中で循環させて鍛え、自然治癒力を働かせて、健康増進と体力づくりをはかっていきます。


＜講義概要＞
気功太極拳は、別名、楊名時太極拳といい、気功の要素が入った太極拳です。
心、息、動が一体となり、動中に静、静中に動を求めます。心は穏やかにしてリラックス、呼吸は長く、深くして自然の気をとり入れ、動きはゆっくり柔らかく行います。実技では24の型の通し稽古と型を一つ一つ練習する部分稽古をいたします。
気功太極拳は、肩こり、腰痛、高血圧や心肺機能、内臓などの症状を改善し、更に足腰の強化なども行います。浩然の気を養い、人と自然が一体となる心境を体感してください。併せて?手、健身功も行います。


＜各回の予定＞
-

＜ご受講に際して（持物、注意事項）＞
運動のできる軽装と室内履きをご持参ください。


＜備考＞
資料配付


＜お問い合わせ＞
開講日まで１週間を切った講座は、お電話にてお問い合わせください。
　→　電話番号 ０３−３２０８−２２４８

講座申込みは開講日前日（前日が休業日のときは前開室日）１７時まで可能です。

名前	竹内　彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長　　中国太極拳教練、楊名時太極拳師範
プロフィール	－