大学公開講座のセカンドアカデミー

＜目標＞
ヨガを通じ、個々人の身体の特徴や状態を大切にしながら、バランスを整えていきます。身体の柔軟性や、関節の可動範囲の向上をはかり、皆さまの健康づくりのお手伝いをさせていただきます。


＜講義概要＞
日常の生活習慣やクセなどから生じる「身体の不均衡」を均整体に整えながら、無理なく、ゆっくりと進めてまいります。年齢・性別に関係なく個々人にあった適度な運動をすることで、日頃の疲れを解消し、心身共に健康な状態を保ちます。この講座では基本的なポーズを習得し、スポーツとしてのヨガを体感していただきます。


＜各回の予定＞
-

＜ご受講に際して（持物、注意事項）＞
・「同意書」提出締切：10/1
・ご持参いただくもの
運動の出来る軽装、靴下または裸足で行います。スポーツタオル、水分補給のためのお飲物をご持参ください。ヨガマットは当センターでご用意いたします。
・場所
体育館（17号館地下２階）フィットネス場


＜備考＞
-


＜お問い合わせ＞
開講日まで１週間を切った講座は、お電話にてお問い合わせください。
　→　電話番号 ０３−３２０８−２２４８

講座申込みは開講日前日（前日が休業日のときは前開室日）１７時まで可能です。

名前	横田　采枝
肩書き	k.a yoga plan
プロフィール	－