大学公開講座のセカンドアカデミー

＜目標＞
ヨガを通じ、個々人の身体の特徴や状態を大切にしながら、バランスを整えていきます。ゆったりと適度に全身を動かして疲れを取り除き、暑い夏を乗り切るお手伝いをさせていただきます。


＜講義概要＞
ヨガは、日常生活の癖からくる、知らず知らずに身についた「身体の偏り」を少しずつ修正していく「スポーツ」です。くわえて、年齢に関係なく無理のない適度な運動が「頭（脳）」を活性化し、リフレッシュしてくれます。この講座では基本的な「ポーズ」を習得していただき、「スポーツとしてのヨガ」の素晴らしさを体感していただきます。


＜各回の予定＞
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＜ご受講に際して（持物、注意事項）＞
・「同意書」提出締切：7/9
・ご持参いただくもの
運動のできる軽装、靴下または裸足で行います。スポーツタオル、水分補給のためのお飲み物をご持参ください。ヨガマットは当センターで用意いたします。
・場所
体育館（17号館地下２階）フィットネス場


＜備考＞
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＜お問い合わせ＞
開講日まで１週間を切った講座は、お電話にてお問い合わせください。
　→　電話番号 ０３−３２０８−２２４８

講座申込みは開講日前日（前日が休業日のときは前開室日）１７時まで可能です。

名前	横田　采枝
肩書き	k.a yoga plan
プロフィール	－