大学公開講座のセカンドアカデミー

＜目標＞
太極拳は健康づくり、体力強化の運動です。
今講座では、代表的太極拳24式とややレベルの高い32式太極拳、更に気功の要素が入った気功太極拳を行ない、動中静の境地を探求していきます。
調心、調息、調身を体得しながら健康な心身づくりを目指します。


＜講義概要＞
中国で最も人気があり愛好者の多い簡化24式太極拳と中国の段位制太極拳４段に相当する32式太極拳を行ないます。体の可動域が広く運動量の多い太極拳です。
加えて、日本の楊名時・気功太極拳24式を行ない心の穏やかさ、長い呼吸、ゆっくりした動きを行ない禅の境地を体感していきます。
太極拳は全身運動、有酸素運動で、「気」を丹田に沈め、体の気血をまわして健康づくりを実践していきます。
X手、健身功も行ないます。

参考図書
『太極拳の修練』（2,000円）
DVD『簡化24式太極拳』（4,000円）
※いずれも、ご希望の方には初回に教室にて販売いたします。


＜各回の予定＞
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第1回　24式、32式、気功太極拳の説明・24式太極拳の表演
第2回　実技　24式太極拳　１～　６式　気功太極拳　１～　４式
第3回　実技　24式太極拳　７～１２式　気功太極拳　５～　８式
第4回　実技　24式太極拳１３～１８式　気功太極拳　９～１２式
第5回　実技　24式太極拳１９～２４式　気功太極拳１３～１６式
第6回　実技　32式太極拳　１～　４式　気功太極拳１７～２０式
第7回　実技　32式太極拳　５～　８式　気功太極拳２１～２４式
第8回　実技　32式太極拳　９～１２式　気功太極拳　１～１２式
第9回　実技　32式太極拳１３～１６式　気功太極拳１３～２４式
第10回 実技　32式太極拳１７～２０式　気功太極拳　１～２４式
第11回 実技　32式太極拳２１～２４式　気功太極拳　１～　６式
第12回 実技　24式太極拳２５～２８式　気功太極拳　７～１２式
第13回 実技　24式太極拳２９～３２式　気功太極拳１３～１８式
第14回 実技　24式太極拳　１～　８式　気功太極拳１９～２４式
第15回 実技　24式太極拳　９～１６式　気功太極拳　１～１２式
第16回 実技　24式太極拳１７～２４式　気功太極拳１３～２４式
第17回 実技　24式太極拳２５～３２式　気功太極拳　１～１２式
第18回 実技　24式太極拳　１～１６式　気功太極拳１３～２４式
第19回 実技　24式太極拳１７～３２式　気功太極拳　１～２４式
第20回 実技　24式太極拳　１～３２式、24式太極拳、気功太極拳（各1～24式）

＜ご受講に際して（持物、注意事項）＞
●運動のできる軽装をご用意下さい。


＜備考＞
資料配付

★後期追加募集対象講座
後期追加募集とは、4月からスタートした年間講座（春・秋学期に継続して行われるクラス）のうち、特定の条件のもとで後期（秋学期）からの受講生を募集するものです。
ご関心のある方は、お電話または窓口でお問い合わせください。
※Web申込、会員先行申込は承っておりませんのでご了承ください。
※お支払いは後期分受講料のご請求となります。新規ご入会の方は別途入会金が必要です。
※後期第一週目からご受講いただけます（授業内容は途中からとなります）。なお、単位は付与されませんのでご了承ください。


＜お問い合わせ＞
開講日まで１週間を切った講座は、お電話にてお問い合わせください。
　→　電話番号 ０３−３２０８−２２４８

講座申込みは開講日前日（前日が休業日のときは前開室日）１７時まで可能です。

名前	竹内　彰一
肩書き	日本太極養生健身会会長　　中国太極拳教練、楊名時太極拳師範
プロフィール	－