大学公開講座のセカンドアカデミー

本授業は有酸素運動及びレジスタンストレーニングを組み合わせた、いわゆる「フィットネストレーニング」を中心に行う。その内容は、

ストレッチやスポーツマッサージで筋肉や腱をのばし、しなやかな体作りを目指す。

ウエイトトレーニングを行うことで、より多くの筋肉群に刺激を与えて筋力を鍛え、男性はたくましい体作り、女性は美しいプロポーション作りを目指す。

トレーニングの中に「遊び」を取り入れレクリエーションとしてのエクササイズを楽しむ。

というものである。上記にくわえて、ジョギング、なわとび、エアロビクス、サーキットトレーニング等を行う。


-

【ご持参いただくもの】
● トレーニングウェア ●屋内用シューズ（底が厚くないもの）もしくはレスリングシューズ（貸出あり） ●スポーツタオル

【場　所】
● 体育館（17号館地下２階）レスリング場


【スポーツ講座受講の際の注意事項】
※お申込み前に必ずお読みください。

1
講座をお申込みされた方に「同意書」を提出していただきます。（お申込み後、開講までの間にご自宅宛に用紙を郵送します。）
スイミング講座をお申込みの方は、別途「心電図の検査結果表」（コピー可）の提出が必要です。2012年４月１日以降に心電図の検査をした結果が「異常なし」の場合のみ受講可能となります。検査結果に「不整脈など何らかの所見が記載されている」場合は、お申込み・ご受講が出来ません。詳細は、同意書を郵送する際にご案内いたします。
講座開講前開室日までに、「同意書」および「心電図の検査結果表」（スイミング講座のみ）のご提出がない場合は、ご受講できませんので予めご注意ください。
2
心臓病、高血圧症、感染症その他、他人に感染するおそれのある疾病、または筋肉の痙攣や意識の喪失などの症状を招く疾病を有する方は受講できません。
3
病気やけがなどで治療中の方、健康上運動を制限されている方は受講できません。
4
講座受講にあたっては健康状態の自己管理に十分留意してください。
5
講座開講中、健康状態に変化があった場合には速やかに当センターまたは担当講師にお申し出願います。健康状態の変化内容によっては受講を控えていただく場合もありますので予めご了承願います。受講できなくなった場合でも受講料の返還はできません。
6
講座には担当講師の指示のもとに教務補助（TA）が指導をサポートします。
7
ご受講の皆様全員につき、当センターで傷害保険契約を締結いたします。その際、保険代理店に名簿（氏名、生年月日のみ）を提出いたしますので予めご了承願います。補償内容等はお申込み後お知らせいたします。
8
講座参加中の事故につきましては、本学は一切の責任を負いかねます。

※「同意書」提出締切：4/5


-

名前	太田　章
肩書き	早稲田大学　スポーツ科学部　教授
プロフィール	－