大学公開講座のセカンドアカデミー

本講座では、呼吸法（さまざまな方法があると思いますが）のひとつ、ブローイング（吹く矢）の用具を使い、楽しみながら、健康を維持する実践方法について学びます。このことで、自分自身の健康を呼吸法から見直してみたいと思います。


本講義では、呼吸法を主眼にした健康法の実践について学びます。呼吸とは何かという生理学的なアプローチから、自律神経についても学びます。そして、ブローイングという用具を使い、楽しみながら呼吸法を実践していただきます。このプロセスの中で、この用具を使用した効果についても、実証していきたいと思います。この授業で学んでから、各個人がブローイングを使用した効果についても、検証をしていきたいと思っています。


(予告なく変更となる場合があります。予めご了承ください)
第１回　人間にとって呼吸とは。
-呼吸の生理学的なアプローチから-
自律神経系からみた呼吸法とは。
第２回　ブローイングの説明、および末梢血流の観察
第３回　ブローイングの実践方法
第４回　ブローイングの実践方法及びその用具を利用した方法の説明
第５回　ブローイングの実習
第６回　まとめ

・ブローイングの用具等、必要な用具は当センターが用意します。
・運動のできる軽装、運動靴等でご参加ください。

名前	宮崎　正己
肩書き	早稲田大学　人間科学部
プロフィール	－