大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座概要】　
　「ムダにイライラしてしまう」「ついカッとなって怒ってしまった」「近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいかわらかない」…。
　こんな怒りに伴う悩みやストレスを解消しましょう。

　アンガーマネジメントは、企業研修、学校教育、カウンセリング、プロスポーツなど幅広い分野で活用されている心理トレーニング。これができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることがなくなります。
　また、怒りの感情をポジティブなエネルギーやモチベーションに変えることも可能です。
　アンガーマネジメントの目的は怒らないことではありません。怒る必要がある時は上手に怒り、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることです。
　怒りの感情と上手に向き合うことで、感情のセルフマネジメントができるようになるのです。

　本講座では、アンガーマネジメントの基本である「①衝動のコントロール」「②思考のコントロール」「③行動のコントロール」を学びます。初めてアンガーマネジメントを学ぶ方も、受講後にはすぐに実践できるようになります。
※講座では受講生同士の話し合いやグループワークも予定しています。


【キャンセルポリシー】区分　Ｂ
キャンセルポリシーは講座のお申し込み後受講キャンセルの際に区分ごとにキャンセル料が異なります。お申し込み前に東京理科大学オープンカレッジ受講規約でご確認ください。

クラス:　Leader & Staff
受講対象:　社会人全般、大学生
伸長する能力:　内的価値、自己効力、表現力、柔軟性、感情コントロール、寛容

名前	仲島 ゆかり
肩書き	アンガーマネジメントファシリテータ
プロフィール	－