大学公開講座のセカンドアカデミー

私たちの身体は年齢を重ねるごとに、筋肉量や骨密度が衰えていきます。新陳代謝が落ち、身体のいたるところに痛みを感じ始め、仕方がない、歳はとるものだしと諦めていませんか。ピラティスは、老化のスピードをゆるめ、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）を高める効果も期待できます。このコースでは、腹筋群を強化し、骨盤帯と腰椎のバランスや柔軟性を改善していきます。また、集中力が上がり、職場や家庭での生活習慣の向上にもつながります。毎日パソコンなどのデスクワークに追われている方や、様々なところに痛みを感じ始めている方に役立つコースです。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスが身をもって証明したように心身を健康で若々しく保ち、あなたの内なる美しさを一緒に見つけましょう。

各講座の詳しいシラバスや指定テキストの情報は、生涯教育プログラムオフィスまでお気軽にお問い合わせください。シバラスは過去学期に配布した資料をご参照いただけます。最新のシラバスは授業初日に教室で配布します。

【割引制度について】
各種割引制度をご利用いただけます。

●早期割引
　受講料より15%割引を提供（指定期間に通常クラスへのお申し込みと全額をお支払いください）

●Friend of TUJ企業特別割引
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※割引制度の併用はお受けできません。お勤め先のFriend of TUJ登録状況、お友達紹介キャンペーンの詳細については、お気軽に生涯教育プログラムオフィスまでお問い合わせください。

名前	Nozomi Nakajima
肩書き	なかじま　のぞみ
プロフィール	健康と美の相関性を追求し、ピラティスの勉強に没頭する中、2009年にFTPマットピラティスのライセンスを取得。以後、40代の女性を中心に腰椎・骨盤帯の安定を土台にした、アンチエイジングをテーマにピラティス・エクササイズを指導している。健康や美しさは、外から何かを与えることで維持するのではなく、自分の内側から作り出すもの。この信念のもと、これまでのべ1000人以上を指導してきた。最近では健康維持を目的とした高齢の方や、スポーツをする男性にも幅広く指導をしている。