講座詳細情報
申し込み締切日：2021-08-16 / 健康・介護 / 学内講座コード：”2121B002
腰痛とコンディショニング リスクのないコンディショニング法
主催：東京都立大学オープンユニバーシティ［東京都立大学 飯田橋キャンパス（東京都）］
問合せ先：
問合せ先：
東京都公立大学法人 東京都立大学
東京都立大学オープンユニバーシティ
TEL: 03-3288-1050
FAX: 03-3264-1863
ou-kouza@jmj.tmu.ac.jp
https://www.ou.tmu.ac.jp/web/
〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-5-1東京区政会館3階
- 開催日
- 8月26日（木）
- 講座回数
- 1回
- 時間
- 14:00～15:30
- 講座区分
- 1回もの
- 入学金
- 3,000円
- 受講料
- 3,000円
- 定員
- 15
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
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講座詳細
【講座内容】
腰痛の予防のためのコンディショニング(調整)は以下の3つの要素を考える必要があります。
1. 骨の位置関係(アライメント)のコンディショニング
例)反り腰、猫背、膝関節などの骨の位置関係のコンディショニング(調整)
2. 筋力のコンディショニング
痛みを誘発しないアライメントを保つために筋力を強化(立位保持のための筋力強化・外的刺激に対しても元のアライメントに復元するための筋力)
3. 脳・脊髄の神経系のコンディショニング
外的刺激により乱されたアライメントをダイナミックに復元するために靭帯、筋肉を調節する脳・脊髄の神経システムの再プログラム化をコンディショニング(調整)
以上の3つのコンディショニングの具体例を示しながら、腰痛予防のコンディショニング法と腰痛時のやってはいけないコンディショニングを講義します。
【講座スケジュール】
第1回 08／26 14:00～15:30
腰痛の予防のためのコンディショニング(調整)は以下の3つの要素を考える必要があります。
1. 骨の位置関係(アライメント)のコンディショニング
例)反り腰、猫背、膝関節などの骨の位置関係のコンディショニング(調整)
2. 筋力のコンディショニング
痛みを誘発しないアライメントを保つために筋力を強化(立位保持のための筋力強化・外的刺激に対しても元のアライメントに復元するための筋力)
3. 脳・脊髄の神経系のコンディショニング
外的刺激により乱されたアライメントをダイナミックに復元するために靭帯、筋肉を調節する脳・脊髄の神経システムの再プログラム化をコンディショニング(調整)
以上の3つのコンディショニングの具体例を示しながら、腰痛予防のコンディショニング法と腰痛時のやってはいけないコンディショニングを講義します。
【講座スケジュール】
第1回 08／26 14:00～15:30
備考
※実技は行いません。
【対象者】
身体の筋肉や関節の不調があり、身体の調整のための生理学や運動法の基本を学習したい方
単位数：1単位
※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
【対象者】
身体の筋肉や関節の不調があり、身体の調整のための生理学や運動法の基本を学習したい方
単位数：1単位
※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
講師陣
| 名前 | 新井 光男 |
|---|---|
| 肩書き | KARADAコンディショニングスタジオi／Potential所長 元首都大学東京教授 |
| プロフィール | リハビリテーション 著書;モビライゼーションPNF(メディカルプレス出版) |
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