講座詳細情報
申し込み締切日：2019-05-06 / 健康・介護 / 学内講座コード：”1911B001
初めてのヨガ&ピラティス
主催：東京都立大学オープンユニバーシティ［東京都立大学 飯田橋キャンパス（東京都）］
問合せ先：
問合せ先：
東京都公立大学法人 東京都立大学
東京都立大学オープンユニバーシティ
TEL: 03-3288-1050
FAX: 03-3264-1863
ou-kouza@jmj.tmu.ac.jp
https://www.ou.tmu.ac.jp/web/
〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-5-1東京区政会館3階
- 開催日
- 5月7日（火）～5月28日（火）
- 講座回数
- 4回
- 時間
- 18:30～20:00
- 講座区分
- 前期
- 入学金
- 3,000円
- 受講料
- 10,000円
- 定員
- 20
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
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講座詳細
【講座内容】
テレビや雑誌などでも注目されている「ピラティス」と「ヨガ」。DVDでやってみたけどよくわからなかった方、本格的に始める前にちょっとお試しでという方、一体どんなエクササイズなのか是非トライしてみてください。「ピラティス」で体幹部を鍛え、「ヨガ」で全身をストレッチ&リラックス。肩こりや便秘にお悩みの方も、呼吸に合わせて身体を動かす効果を実感してみてください。毎回覚えたエクササイズをひとつでも続ける習慣をつけることが、日々の運動不足解消の第一歩です。ゆっくり丁寧に指導いたしますので、無理なく、ご自分のペースでおこなうことができます。是非この機会にご参加下さい。経験者の方のご参加も大歓迎です。違ったアプローチを体験できるかもしれません。
【講座スケジュール】
第1回 05/07 18:30～20:00
第2回 05/14 18:30～20:00
第3回 05/21 18:30～20:00
第4回 05/28 18:30～20:00
テレビや雑誌などでも注目されている「ピラティス」と「ヨガ」。DVDでやってみたけどよくわからなかった方、本格的に始める前にちょっとお試しでという方、一体どんなエクササイズなのか是非トライしてみてください。「ピラティス」で体幹部を鍛え、「ヨガ」で全身をストレッチ&リラックス。肩こりや便秘にお悩みの方も、呼吸に合わせて身体を動かす効果を実感してみてください。毎回覚えたエクササイズをひとつでも続ける習慣をつけることが、日々の運動不足解消の第一歩です。ゆっくり丁寧に指導いたしますので、無理なく、ご自分のペースでおこなうことができます。是非この機会にご参加下さい。経験者の方のご参加も大歓迎です。違ったアプローチを体験できるかもしれません。
【講座スケジュール】
第1回 05/07 18:30～20:00
第2回 05/14 18:30～20:00
第3回 05/21 18:30～20:00
第4回 05/28 18:30～20:00
備考
※持ち物:動きやすい服装、ヨガマットあるいは大きめのバスタオル、スポーツタオル
※「しなやかパワフルヨガ&ピラティス」と続けて受講されることをお勧めします。
単位数：1単位
※「しなやかパワフルヨガ&ピラティス」と続けて受講されることをお勧めします。
単位数：1単位
講師陣
| 名前 | 杉本 亮子 |
|---|---|
| 肩書き | ボディコンディショナー、Certified Movement Analyst(CMA) |
| プロフィール | ボディコンディショナー、Certified Movement Analyst(CMA) お茶の水女子大学修士課程人文科学研究舞踊教育学専攻(動作学)修了。 2年間文化庁在外研修員としてNYにてボディ・コンディショニングを研修。マットピラティス指導資格取得。大学、アーキタンツ、プライベートでボディ・コンディショニングを指導している。 |
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