大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
解剖学に基づき現状の身体システムをスキャンして、鍛えるだけではなく、シットビクス(R)より伸ばす、縮める、ひねる、そらすトレーニング・ストレッチを繰りかえす事により『キレイな所作、日常で快活に動ける身体作り』を目指します。肩甲骨には、17個の筋肉がついています。6方向(挙上、下制、内旋、外旋、上方下方回旋)に動かすことにより、肩こり、首痛姿勢、呼吸、声の出し方など改善が期待できます。

【特色】
◆リラックスした身体作り、解剖学を理解します
◆皆さん現状の身体のお悩みを考察します
◆各自の正しい身体の使い方を理解します
◆仕事などで発想力を高める姿勢、身体を理解します

【講座スケジュール】
第1回 8月28日(月)
詳細：シットビクス(R)って何なの?
肩甲骨の座学を学びながら正確に動かす、伸ばす運動をお伝えします
家や職場で行えるシットビクス(R)ををお伝えします

【教材】
レジュメ

【備考】
※この講座は、割引制度(5%)の対象外です。
◆コロナウイルス感染症の状況により講座内容を変更する場合がございます。

名前	白井 ヨシ
肩書き	シットビクス(R)トレーナー
プロフィール	2017年10月世田谷駒沢紹介制ジム『SHIRO GYM』を立ち上げる。東京都・東京オリンピックステージ(東京ビッグサイト)や東京農業大学では講座を担当し述べ380名以上の生徒を受け持つ。現在、どこでも・だれでも旅するシットビクストレーニングを基にイスを持って、石垣島や様々な場所でシットビクスを実施している。