大学公開講座のセカンドアカデミー

講座の目標：
　運動の効果や大切さについて理論で学び、運動の面白さとは？を実技で感じ、考え、最終的にはあなたが自身のための運動プログラムを作成し、実践していきます。運動継続につなげる方法を共に考え、生活に取り入れていけるようにすることがこの講座の目標です。

　この講座は、理論と実技を組み合わせた内容となっています。第1回目の理論では、ライフステージ別の運動の効果、体力の加齢変化を中心に学んでいきます。実技では、さまざまな軽い運動を通して、自分自身の心や体の変化を観察していきます。
　第2回目の理論では、運動継続につながるヒント・工夫を学んだ後に自分自身の運動プログラム作りを行います。その後の実技では、さまざまな運動の面白さを体感していきます。
　自分自身、自身の経験、そして心と体と向き合い、自分で自分の運動プログラムを作り、実践していく機会となる講座です。

日程：
第1回　10月13日（木） 面白い！を発見しよう
第2回　10月27日（木） 面白い！を追求しよう

持ち物：
動きやすい服装、体育館シューズ、筆記用具、飲み物、手ぬぐいまたはタオル

怪我や持病のある方も参加可能です。ご自身の判断で実技には可能な範囲でご参加ください。

名前	高橋 珠実
肩書き	東洋大学食環境科学部准教授
プロフィール	－